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自然高血圧治療

     編集:病気

高血圧とも呼ばれる高血圧症は何度も症状や兆候がないため、サイレントキラーと呼ばれています。
だから、定期的に血圧をチェックすることが重要です。アメリカ心臓協会は、成人3人に1人が高血圧を抱えていると報告しています。そのグループのうち、3分の1は彼らに条件があることを知らない。 120/80 mm Hgは正常な血圧です。ニンニク

ニンニクは、調理によって破壊されない硫化物によって高血圧を軽減します。しかし、それは血を薄くすることができ、血餅の能力を低下させる。あなたが薬を飲んでいる場合は、ニンニクを飲む前に医療従事者に確認してください。


ホーソーン

ホーソンは、血液の量を減らす軽度の利尿薬として働きます。
その使用は通常10〜15ポイントで血圧を下げます。


オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸は、魚油を含み、ドコサヘキサエン酸葉酸は、赤血球の形成に必要であり、一部の人々の高血圧を軽減するのに役立ちます。


カリウム

電解質として、カリウムは体内の液体バランスを調節し、血圧を正常に保ちます。余分なカリウムは、補助的な形で、またはあなたの食事にもっと多くの果物や野菜を加えることで取ることができます。


ヨガは、ストレスを和らげることによって、圧力。
あらゆる種類の運動、特に有酸素運動を加えることで、健康な心臓と高血圧が得られます。


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