頭痛を引き起こす食品

多くの頭痛患者は、頭痛を引き起こす特定の食品の所見を報告する。
あなたの痛みを引き起こしているものを見つけて、それをあなたの食生活から取り除くことが不可欠です。医師はあなたの食習慣の日記やジャーナルを保管するよう勧めます。これは、もしあれば、あなたの頭痛を引き起こしている食品を発見するのに役立ちます。以下の記事は、多くの人々の頭痛を引き起こすいくつかの食品を示唆しています。酪農

サワークリーム、バターミルク、ヨーグルトなどの養殖乳製品は頭痛を引き起こす可能性があります。老いたチーズも同様です。ブルーチーズ、ブリー、フェタ、スイスチーズなどのこれらのチーズにはすべて、頭痛の原因がよく分かっているチラミンという天然物質が含まれています。



チョコレート

チョコレートにはカフェインが含まれており、多くの人に頭痛を引き起こします。カフェイン覚醒剤または薬物のカフェイン過剰使用は、リバウンド頭痛を引き起こす可能性があります。


アルコール飲料

アルコール飲料は、脳への血流を増加させます。いくつかの科学者は、頭痛は、アルコール飲料の消費によってもたらされるような、体内で生成される不純物または副産物によって引き起こされることを示唆している。



加工肉

ホットドック、ランチョン肉、ベーコン、ソーセージなどの加工肉には、頭痛を引き起こすことが知られている硝酸塩などの食品添加物や防腐剤が含まれています。

MSGは、缶詰スープ、冷凍ディナー、サラダドレッシングなど、多くのアジア料理やあらかじめパッケージされた食品に含まれる食品添加物です。数多くの研究がMSGの摂取が頭痛を引き起こすことを示しています。



スモークミートまたは魚

スモークした肉や魚を食べると頭痛を引き起こすことがあると多くの人々が不平を言う。燻製肉には一般に亜硫酸塩と亜硝酸塩が含まれていますが、いずれも頭痛の原因となります。

頭痛を引き起こすことが知られているサルファイトは、ドライフルーツ、イチジク、日付、プルーンなど。