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どのようにしてフィートの疲れを取り除くのか

     編集:病気

人は重いトレーニングの後に長すぎるか筋肉の緊張のために1つの場所に座ることを含むいくつかの理由のために、足にチクチク感を得ることができます。
いくつかの原因はより深刻であり、医師の診断を受けなければなりませんが、足で少しチクチクすると、その感情を治すために家で試すことができるいくつかのステップがあります。インストラクション

1

足をまっすぐにして、足指を5秒間ゆっくりと曲げてゆっくりと外側に伸ばします。それがチクチクするのに役立たないかどうかを確認するために3分間繰り返します。

2

手で足をマッサージして、足のアーチとボールに指をしっかりと押し付けます。これは足への血流を増加させ、循環不良によるうずきを和らげることができます。



ゆっくり起立して歩いて、足の循環をさらに増加させます。あなたの足の上に座っているような場合には、足から循環が遮断されるときに起こる、あなたの足が「眠る」直前に、しばしばうずきが起こります。あなたが立ち上がることができず、チクチクして歩くことができない場合は、すぐに医師にご相談ください。



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