詰まった動脈の第1の理由

動脈閉塞を伴う心臓および循環器疾患は、世界中で最も大きな死因のいくつかである。
この状態には多くの寄与因子がありますが、高レベルのLDLコレステロールが第1の理由です。これらの原因のほとんどは、適切な食習慣と運動で予防できます。詰まった動脈とは何ですか？

詰まった動脈の状態をアテローム性動脈硬化症といいます。アテローム性動脈硬化症は、コレステロールのような脂肪物質が動脈に蓄積し、低密度リポタンパク質の蓄積および動脈壁の硬化を引き起こす状態である。それは、低密度リポタンパク質から破裂して動脈壁の損傷および白血球応答の問題のあるサイクルを開始することができる血球としての炎症反応から始まる。
この蓄積は何十年もの間症状を引き起こすことはありませんが、最終的には心臓発作や脳卒中を含む多くの問題につながります。関連症状

ほとんどの症状は循環器の問題として現れる。これには、突然の頭痛、めまいの呪文、記憶障害、耳鳴り、気分変動などがあります。これらはすべて、身体の主要領域、特に脳に到達するのに十分な酸素がないことに起因します。動悸が詰まるようになると、気絶する呪文や断続的な跛行のように、より深刻な症状が続くことがあります。この第2の状態は、歩行の痛みの原因となる足の症状またはアテローム性動脈硬化症であり、より多くの問題の前駆体である。
これらの症状が現れている場合は、心臓ストレス検査のために医師に相談してください。


LDLコレステロール

2種類のコレステロールがあります： （HDL）および低密度リポタンパク質（LDL）を含む。先に述べたように、LDLは、動脈壁硬化のサイクルの開始を担う。その結果、このLDLコレステロールが豊富にあり、詰まった動脈の第1の原因です。身体は、HDLがLDLを掃除するのを助けない限り、これらの問題のあるリポタンパク質に対処できない。 LDLは、飽和脂肪と全乳とクリームベースの乳製品が多い肉のような脂肪分の多い食品に含まれています。
ナッツや植物油のようなHDLが豊富な食品とバランスを取らずにこれらの食品を消費すると、動脈が詰まる原因となります。


その他の原因

動脈の詰まりの原因となる他の要因である。糖分が豊富な食事は、血糖値の調節に問題を引き起こす可能性があります。これは、動脈のプラークの形成に寄与し、糖尿病につながる可能性があります。十分な繊維が得られず、パスタのような白粉製品であなたの食生活を満たすことは、動脈プラークを掃除する機会を傷つけるでしょう。別の目詰まり防止剤、ニコチンは、第一世代または第二世代の煙から取り込むことができ、循環を妨げ、閉塞した動脈を増加させる。
少量の運動をしていても、体の循環を妨げ、動脈の詰まりを引き起こす可能性があります。

予防対策

アテローム性動脈硬化症の可能性のあるすべての原因と豊富なハーブ補給ルーチン詰まった動脈を撃退するのに役立ちます。 LDLのレベルが高い原因の1つを攻撃することは必須です。卵、脂肪赤身、揚げ物などをカットしながら、生アーモンドバターやエキストラバージンオリーブオイルのような食べ物をあなたの毎日の処方に加え始めましょう。ビタミンB6、E、CoQ-10、およびL-カルニチンの補給は、HDLレベルを上昇または維持しながら、LDLレベルを低下させる可能性がある。
既に行われているダメージを取り除くための始めは、ニンニクを生薬または丸薬の形で使用することから始めることができます。ニンニクは血液の薄化およびコレステロール低下の性質を持つためです。エクササイズルーチンを開始してください.1日20分でも循環と動脈の不安が解消されます。最後に、あなたの医師に相談し、あなたの状態を進める方法についてアドバイスを聞いてください。