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HDLコレステロールは高密度リポタンパク質です。 HDLは動脈からコレステロールを取り込んで肝臓に運ぶと考えられているため、体内から排除することができます。また、HDLがアテローム性動脈硬化プラークから過剰のコレステロールを除去すると考えられることもあります。
楽しい事実
心臓発作に対する保護のため、HDLは良好なコレステロール
危険区域
低レベルのHDLは心臓に悪影響を及ぼすことがあります。
低HDLレベルは、男性の場合は40mg /dL未満、女性の場合は50mg /dL未満です。
原因
いくつかの要因によってHDLレベルが低下する可能性があります高血糖値(糖尿病)を含む。喫煙;過体重または肥満である;高トリグリセリドレベル;あまりにも多くの飽和脂肪または炭水化物を消費するなどの不健康な食事;ゼロまたは少しの運動;プロゲスチンやアナボリックステロイドなどのいくつかの薬物が含まれます。
低HDLは、アポリポタンパク質A1遺伝子の突然変異に由来することもあります。
A1はHDLにおいてコレステロールと一緒に結合したタンパク質であり、突然変異は低アポA1レベルおよび低HDLレベルならびに心臓発作または脳卒中の早期のリスクを引き起こす。 >
コレステロール値を高めるには、ほんの少しの変更が必要です。これらの変化には、毎日の運動、過剰体重の減少、喫煙の停止、血糖値のコントロール、健康的な食事の摂取などがあります。
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