私は動脈をきれいにすることはできますか？

動脈は酸素と栄養素を身体に運ぶ役割を担っているので、動脈の閉塞は無数の問題を引き起こす可能性があります。
あなたの動脈にプラークが蓄積すると、生命の初期に心臓病につながる可能性があります。幸いにも、あなたの動脈をきれいにすることは、ライフスタイルやダイエットにいくつかの変更を加えるだけで簡単に行うことができます。ダイエット

飽和（動物）脂肪の少ない食事療法に切り替えると、コレステロールを低下させ、最終的に余分な脂肪の動脈を取り除くのに役立ちます。一方、不飽和（植物性）脂肪は低密度リポタンパク質（LDL）の「悪い」コレステロール粒子の酸化を制御し、動脈のプラーク形成速度を低下させるのに役立ちます。不飽和脂肪の良い供給源はオリーブオイル、アボカド、ナッツです。

サケと亜麻仁は、血液の凝固を防ぎ、酸化を防止するオメガ3脂肪を含み、緑豊かな野菜や豆のような繊維が豊富な食品、繊維が多く、体内の余分な脂肪を取り除くのに役立ちます。

石灰化を抑制し、プラークが動脈に沈着するのを防ぐため、ニンニクは動脈の洗浄に特に効果的です。また、ナノプラーク（形成の初期段階ではプラーク）の量を減らし、コレステロールの酸化を防ぎます。新鮮なまたは焼いたニンニクが最高です、そしてあなたはそれを皿、ソースまたはスープに加えることができます。自然療法 -

自然治癒の多くは、動脈をきれいに保つ。
例えば、レシチンは血圧を下げてプラークを溶解させるのに役立ちます。あなたはカプセルの形でそれを取るか、顆粒の形でそれを購入し、シリアルや他の食品に振りかけることができます。カイエン唐辛子は、その心臓治癒のためにも研究されています。メリットを得るには、新鮮なカイエンペッパーを購入し、チョップしてソースやスープに加えてください。

キレート療法について医師に相談することもできます。この方法により、アミノ酸EDTAが体内に注入され、毒素を取り除くのに役立ちます（そのうち、プラークがその一例です）。
キレート療法は、長期間（少なくとも30日間）注射が必要であり、頭痛、けいれん、関節痛などの副作用を引き起こす可能性があるため、医師の監督下で行わなければなりません。