疲れの治療

数週間または数ヶ月間疲れている人は、慢性疲労症候群（CFS）を経験しているかもしれません。
疾病管理センターによれば、毎年1〜400万人のアメリカ人がこの状態に苦しんでいます。 CFSの重大なケースは、毎日の仕事を実行する人の能力に影響を与えることさえあります。このCFSの治療アプローチには、投薬、治療、および日常的な運動が含まれる。身分証明書

長期間にわたって持続する疲労感は、通常、何らかの根底にある症状の症状です。心理的障害、血糖障害、免疫系不均衡、および慢性ウイルス感染は、すべて慢性疲労症候群の症状を引き起こす可能性がある。経験した症状には、疲労、睡眠障害、筋肉および関節痛、頭痛、集中困難などがあります。
症状は人によって異なり、日常の機能レベルでは最小限または重度の障害を引き起こす可能性があります。


運動および食事療法

必須ビタミンおよびミネラルが不足している食事鉄のように、マグネシウムは体内の化学的不均衡につながる可能性があります。化学物質の不均衡は、身体が利用可能な栄養素をいかに効率的に処理できるか、およびこれらのプロセスがどれだけうまく実行されるかに影響します。結果として、疲労感は貧しい栄養習慣の結果として生じることがあります。すべての主要食品群のバランスを取った食事には、健康な身体機能に必要な栄養素が含まれています。
循環を改善し、効率的な代謝プロセスを維持するための定期的な運動の効果。循環の改善は健全な細胞機能を促進し、不要な老廃物や毒素を排除するのに役立ちます。


薬治療薬

CFSに使用される薬物療法は、疲れの感情を引き起こす可能性があります。貧血、甲状腺疾患、慢性ウイルス感染などの血液疾患は、すべてCFSにつながります。甲状腺の不均衡に対処する鉄サプリメント、抗生物質、薬物療法があります。疲労、筋肉/関節痛、睡眠障害もうつ病の一般的な症状です。抗うつ薬または抗不安薬はうつ病障害に伴う感情的および身体的症状を和らげるのに役立つことがあります。



心理療法

ストレスによって引き起こされる疲れ感は、うつ病障害。このような状況下では、個人は投薬療法と心理療法の併用によって利益を得ることができます。認知行動療法は、うつ病に伴う感情的および身体的症状に関連する否定的な思考パターンに対処するために使用される方法である。ネガティブな思考過程を効果的な対処戦略に置き換えることによって、個人は毎日のストレッサーにどう対応するかを学びます。場合によっては、精神療法と定期的な運動ルーチンを組み合わせることで、CFS症状を緩和するのに役立ちます。
栄養補助食品

体内のホルモンのほとんどは、コレステロールとタンパク質の材料から作られています。身体がホルモンを製造できるようにするためには、特定のバランスのミネラルが存在しなければなりません。栄養補助食品は、人の毎日の食事に欠けているかもしれない栄養素を補うように設計されています。疲労感の軽減に役立つサプリメントには、マグネシウム、l-トリプトファン、ギンコビロバ、ドンキイ、エキナセアが含まれます。補充療法を開始する前に、特に処方薬を服用している場合は、医師に相談することは常に良い考えです。