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ウォーム8オンス。ストーブの鍋に水を入れる水は沸騰する必要はありませんが、口が許容できるほど熱くなるはずです。
2
飲み物のガラスに暖かい水を注ぎます。
3
1/2 tspを追加します。温かい水に塩を入れ、完全に溶解するまでかき混ぜる。
4
約2杯を注ぐ。あなたの口に塩の溶液の、そしてそれを回す。あなたの頭を後ろに傾け、あなたの喉の後ろに溶液を落ち着かせてください。
5
10〜30秒間うがい、溶液をシンクに吐きます。必要に応じて、残りのソリューションでこのプロセスを繰り返します。
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