孤独に対処する方法

孤独感は、ストレス、不安、うつ病につながる可能性があります。
良いことは、この問題に対処し、あなたの気持ちを変える多くの方法があるということです。あなたが孤独に対処するのに役立ついくつかのアプローチがあります。指示

1

あなたが孤独に苦しんでいることを受け入れる時間を取る。あなたの状況の原因を発見してください。話をする人がいないために、他人の会社に孤独を感じるのか、孤独を感じるのか自分に尋ねます。

2

他の人と質の高い時間を過ごすために、あなたの旧友に連絡するか、 。あなたが育った人たちの会社にいることは、孤独に対処するにあたって満足のいく効果があります。



3

インターネットのチャットルームやフォーラムをご覧ください。これは、人と話をして快適な環境で新しい友達を作るためのすばらしい方法です。

4

養護施設、デイケアセンター、病院、教会、ペット救助機関でボランティアであなたの孤独を取り除く。これは、すべての人生の人々と連絡を取るのに役立つだけでなく、自分自身についても気分を良くします。

5

孤独感を減らすために趣味を拾いましょう。針の仕事をしたり、クラフトクラスに参加したり、興味のある活動に取り掛かる。
さまざまな場所を訪れたり、散歩を楽しんだり、講義に出席したりして、孤独に関連する問題に取り組むのに役立つものを見つけてください。

6

サポートグループに参加してください。セラピストがいる場合は、グループに推薦するように依頼してください。集会を見つけるためにあなたの地元の新聞をチェックしてください。あなたの問題に対処するためのセミナーに参加してください。