メラトニン&季節感情障害

メラトニンは、睡眠パターンおよび人体の概日リズムを調節することに関連するホルモンの脳化学物質である。
近年、医学的および心理学的な共同体によって、直接的な自然日光の変化によって誘発されるメラトニンの過剰産生が、共通の気分状態である季節性情動障害（SAD）の潜在的な原因であることが示唆されている。しかし、この主張が正しい可能性が高い一方で、具体的な結びつきを確立するための十分な公的な研究研究は行われていない。メラトニン生産

メラトニンは、脳の髄質辺縁の上部に位置する小さな領域である松果体によって産生されます。メラトニンを産生するために、松果体は、消費後に眠気を引き起こす七面鳥肉の豊富な成分として、普及した培養で知られているアミノ酸であるトリプトファンを処理する。
松果体がメラトニンの生産を増加させる主な手がかりは暗闇であり、生産は明るい光によって妨げられる。したがって、脳は昼間よりも夕方と夜間に自然にメラトニンのレベルが高くなります。


メラトニン効果

人間のメラトニンの正確な目的脳は知られていないが、ホルモンの影響は医療界によって十分に文書化されている。多くのサークルでは、それが眠気、シンプルで複雑な糖分が豊富な食品を食べたいという欲求、そしてより長期間眠るという欲求を引き起こすため、冬眠ホルモンと呼ばれています。
これらの特性のために、メラトニン刺激は、慢性不眠症、双極性障害、さらには時差ぼけなど、睡眠関連の医学的または心理的障害を有する個人を助けるために使用されている。

SADは、夏から秋または冬から春にかけての季節の変化の間に現れる抑うつ状態です。悲しみ、エネルギー喪失、睡眠不足および不安の増大を含む症状の発症は、季節の変化に伴って起こる日光の直接性および強度の変化に関連すると考えられている。 SADには冬と夏の2種類がありますが、冬が最も一般的です。抗うつ剤とフルスペクトルの光線療法は、個人が症状を管理し治療するのに役立ちます。



潜在的なリンク

メラトニンはSADの原因として示唆されていますより明るい日差しがある暗い月の間に状態が始まる。また、エネルギーの低下、砂糖の睡眠および渇望への増大した欲求などのSADに関連するうつ症状は、増加したメラトニン産生の症状と一致する。同様に、他の機能の中でもメラトニン受容体を阻害する抗うつ薬の成功は、この仮説をさらに奨励する。しかし、自然太陽光が最も明るいときに起こる夏のSADの状態は、理論ではレンチを投げ、まだ適切に対峙していません。

過去10年間、メラトニンとSADの関連性を探るためにいくつかの小規模な研究が行われました。これはDr. Alfred J. Lewyの最も著名な研究です。彼は1980年代後半から対照群のメラトニンとSADを患っているグループのレベルを比較してリンクを立証するいくつかの研究を行った。結果は、メラトニンがSAD患者の特定のサブグループに影響を及ぼす可能性があることを示唆していますが、その定義上の特徴は十分に特定されていません。