自然な不安救済薬について

不安を抱える人は、あなたのストレスに対する解決策を見つけるのが難しいかもしれないことを知っています。
自分自身で不安を管理することは、イライラする可能性があり、あなたは最も不適切な瞬間にパニック発作を起こす危険性があります。一方、処方薬不安薬は、眠気をひきおこすことがあります。ザナックスやクロノピンのような多くの薬剤は、中毒性が高く、制御された物質です。あなたが冷たい汗、胃の沈み込みの感覚、または正常な、毎日の状況の間の呼吸の困難に苦しんでいる場合は、処方薬の代わりとしてこれらの自然な不安軽減薬のいくつかをお試しください。
Kavaのサプリメント

Kavaは、Mayo ClinicのDaniel K. Hall-Flavin博士によると、不安に対する最も一般的なハーブ療法です。カヴァは、不安やストレスを軽減するために、1日2回の投与で不安を軽減することが知られており、1日を通してサプリメントや茶の形態で使用することができます。しかし、ヨーロッパの研究では、kavaは肝硬変、肝炎、肝不全などの肝障害を引き起こし、一部の国ではkavaが禁止されていることが示されています。
Hall-Flavin博士によると、「食品医薬品局（FDA）は、カバについての警告を出したが、米国でのカバの販売を禁止していない」と述べた。潜在的な肝臓の問題を起こす可能性がある場合は、ストレスや不安のために必要に応じて200mgのカバを服用してください。


バレリアンサプリメント

バレリアンは一般に「自然のバリウムその強い鎮静剤と抗不安の性質のために。睡眠補助剤や不安補給剤として一般的に使用されています。
Dr. Jill Stansburyによると、「ヴァレリアンは心身両方の心身をリラックスさせる素晴らしいハーブです」ベッドの前に必要に応じてバレリアン300〜600mgを服用してください。あなたが特にストレスを感じている場合は、その日にヴァレリアンを服用することができます。バレリアンの副作用には、吐き気、心拍の変化、ぼやけた視力などがあります。発疹や顔の腫れなど、バレリアンにアレルギー反応がある場合は、医師にご相談ください。



パッションフラワーサプリメント

パッションフラワーサプリメントは、不安や不眠症の自然療法としての医師。
スローンケタリング記念癌センターによると、パッションフラワーは、中枢作用物質（例えば、ベンゾジアゼピン、バルビツール酸、アルコール）の鎮静効果を増強する可能性がある。パッションフラワーサプリメントの副作用としては、めまい、吐き気、心拍の変化などがあります。ほとんどのハーブサプリメントと同様に、このサプリメントはFDAによって承認されていませんが、パッションフラワーサプリメントの推奨用量は1日当たり300〜600ミリグラムです。テアニンサプリメント

緑茶に含まれるテアニンはストレスと不安を軽減しますが、鎮静作用はないと言われています。
推奨される栄養補助食品として、1日3回100 mgを服用してください。テアニンの副作用は報告されていませんが、テアニンにアレルギー反応を起こす可能性はあります。目、唇または顔の腫れ、または身体の汚れた発疹を患う場合は、すぐに使用を中止してください。テアニンは、ほとんどのサプリメントと同様に、FDAによって推薦されたり是認されたりすることはありません。


ガンマ - アミノ酪酸アシッドサプリメント


GamA-アミノ酪酸中枢神経系を介して脳に送られるストレスメッセージをブロックすることによって脳機能を改善するのに役立つサプリメントです。
GABAの量は体内で生成されますが、1日を通してサプリメントを服用することで調整することができます。 GABAの推奨用量は、400〜700mgのGABAで、1日2回、食事またはフルグラスの水を使用しています。効能を高めるためにオメガ魚油サプリメントをGABAサプリメントと一緒に摂取することをお勧めします。