ライトセラピーインフォメーション

ライトセラピーは、明るい人工光にさらされることで特定の状態を治療する方法です。
それは、気分障害、うつ病、季節性情動障害および睡眠障害を含む様々な状態を治療するために使用される。光線療法は、季節性情動障害の症状を抑制または軽減するのに役立つ脳の生化学的変化を引き起こすと考えられている。光線療法とも呼ばれます。歴史

治癒する光の力は長年認識されてきました。ギリシア人は1500B.Cで光の治癒力を記録し、光の曝露が健康の回復に不可欠であることを示唆しています。現代医学の父親と考えられているヒポクラテスは、多くの病気を治療するために日光に曝されていた。第二次世界大戦の前に、日光の下で患者を回復させるために、多くの病院にサンルームが建設されました。
ライトボックスの使用は、1980年代の季節性情動障害を治療するための実績のある方法となりました。

光線療法中、人はポータブルボックスの近くに座って、自然の屋外光を模した光療法ボックスと呼ばれています。ライトボックスで使用される照明は、通常の家庭用照明よりもはるかに強いです。ライトボックスは、自然UV光に見られる波長を含んでもよく、または非UV白色光を放射してもよい。セラピーは通常家庭で行われます。

さまざまな病気に光線療法が役立ちます。
光線療法によって治療される最も広く知られている状態は、晩秋から早春にかけての昼間の短縮に伴ううつ病の一形態である季節性情動障害である。双極性障害、不眠症、産後うつ病および他のうつ病の治療に効果的であることが時々判明している。うつ病の治療に使用すると、光線療法は副作用が少なく、投薬よりも速く結果を得ることができます。

副作用

頭痛、疲労、日焼け、ドライアイなどの軽度の治療。副作用は、治療を開始して数日以内にしばしば消え去る。治療の時間を変更したり、ボックスから遠くに移動したり、短時間の間、セッションを休憩したりして、症状を緩和することができます。



検討事項

抗うつ薬を服用したくない場合、または抗うつ薬の副作用に悩まされている場合は、軽躁療法を検討することをお勧めします。心理療法の代わりに試してみることもできます。ライトボックスは、ドラッグストアやインターネット小売業者から購入することも、いくつかの医療用品供給会社から借りることもできます。