喫煙をやめるための撤退症状

あなたが喫煙をやめるとき、最初の数週間は最も難しいです。
2週間目または3週間目になると、離脱症状は大幅に減少するはずです。身体的、精神的および感情的な離脱症状を経験することがあります。あなたは気分の揺れ、渇望とうつ病を抱えているかもしれません。あなたの食欲の欲求不満や変化の感情も起こるかもしれません。身体的症状

あなたが最後のタバコを吸うと、次の数週間後に、あなたが喫煙していたときよりも肺が最終的に酸素を増やしているので、寒い兆候が見られるかもしれません。咳や喉の痛みを経験することがあります。最初に呼吸がうまくいく可能性がありますが、鎮静化することがあります。



感情的および精神的症状

喫煙をやめた後、感情的および精神的症状を経験することができます。過敏症、混乱、不眠症、性欲不振などがあります。あなたはあなたのライフスタイルの大きな変化を経験しているように、あなたがコントロールを失っているかのように感じ、泣いたり失った気分に陥ったりするのは簡単です。


Anger、Mood Swings and Boredom

ちょっとしたことがあなたを怒らせ、叫び、あなたの周りの人に怒りを抱かせることができます。あなたは1分幸せになり、次の分に泣くかもしれません。
気分の変化は、終了プロセスの一部です。あなたは退屈かもしれません。これは特にあなたの手に当てはまります。ほとんどの人は、彼らを忙しく保つために手で何かする必要があります。


渇望、うつ病とめまい

たばこの渇望は激しいですが、あなたが待っていればそれは通常、数分で沈静化します。酸素が体内を循環するので、最初の数日間はうつ病の感情やめまいを経験するかもしれません。めまいを感じる場合、それはあなたの体の清潔な空気を扱う方法です。


欲求不満、疲労と欲望

あなたが何かを食べるよう指示します。
欲求がありますが、あなたの新たに発見された食欲は体重増加を引き起こす可能性があります。より健康なたばこを渇望するときには、水を飲むことができます。あなたは欲求不満を感じ、疲労感があります。これらの症状は過去の日と同じです。あなたが不満を感じている場合は、散歩をしたり、何かをやり続けて忙しくして、タバコを吸い取ってください。