A1Cレベルをコントロールする方法

要約すると、ヘモグロビンA1cまたはA1cは、過去120日間の平均血糖値を示す血液検査（主に糖尿病患者向け）です。
砂糖が血流中に存在するとき、その一部はヘモグロビンと呼ばれる物質に永続的に結合する。血流の砂糖が多いほど、結合ヘモグロビンが多くなる。 A1c試験は、ヘモグロビンの何パーセントが砂糖に結合しているかを決定し、推定平均血糖値に変換することができる。 A1cを管理しておくと、多くの深刻な健康上の合併症を遅らせるか、予防することができます。指示

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あなたの番号を知ってください。あなたの医者に行き、血液サンプルを与えてA1cの検査を受けましょう。 （市販のA1c検査キットもありますが、A1c検査に精通していない場合は、結果を正しく解釈するために医師に相談することが重要です）。
非糖尿病患者のA1cは4 ％および6％。米国糖尿病学会は、A1cが7％未満であれば、糖尿病患者をコントロールしている（したがって、合併症発症リスクが低い）と定義しています。

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平均血を下げる方法については、砂糖レベル。 A1c検定は、およそ最後の3〜4ヶ月の測定値をカバーします。したがって、次の3ヶ月間に平均血糖値を下げることができれば、A1cの結果は低下します。最初に医師に相談することなく、ダイエットやインスリン療法を変更しないでください。内分泌学者は、糖尿病を専門とする医師であり、より具体的な助言を提供することができるかもしれません。


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低血糖指数（GI）評価のある食品を選択してください。食べ物のGI評価は、体がそれを吸収するのにどれくらいの時間がかかるかを示します。 GI評価が高いということは、血糖値が急上昇して長く長く続くことを意味します。糖尿病患者が余分な血糖値を避けることは不可能ですが、これらの例を短くして制限することができ、高GI食品を避けることが重要な戦略です。
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しばしば。あなたは現在テストしていない時間帯に血糖値が上昇している可能性があります。これは高いA1cに寄与しています。 1時間に1回、血糖値をテストして、1日中どのように変化するかをより正確に把握してください。
いくつかの食べ物の前、中、後に異なる食品があなたの血糖値にどのように影響するかを理解する。

より集中的なインスリン療法（あなたの医師と相談）を検討する。 A1cが高く、現在インシュリンを使用していない場合は、インシュリンレジメンを開始すると簡単に数字を減らすことができます。インスリンは血流の過剰な砂糖を体内で処理するのに役立ちます。すでにインスリンを服用している場合は、異なるタイプに切り替える必要があるかもしれません（24時間から2時間まで、さまざまなインスリンが有効です）、より頻繁な注射に切り替えて、より厳密なコントロールを実現してください。
インスリンポンプは、一日中複数回血糖を調整することができるので、さらに大きなコントロールを提供することができます。