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腸の動きの色を確認します。健康な大便は、あなたの食事に応じて色の広い範囲で来る。便は灰色でも淡色でもいけません。これは消化管の問題を示している可能性があります。便は黒色または赤色であってはならない。これらの色は出血を示している可能性があります。あなたの便が異常な色に見える場合は、医師に相談してください。
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便の一貫性を調べてください。
腸の動きは、水でも硬くて乾燥していてもいけません。健康な腸の動きは大きく、通過しやすく、ふわふわであり、浮遊する傾向があります。硬い便は、あなたの食事に繊維がないことを示している可能性があります。水っぽい便は、細菌の感染、ウイルスまたは消化吸収の問題を示している可能性があります。糞便の一貫性が悪い場合は、医師にご相談ください。
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大腸の動きを見てください。健康な腸の動きは大きく、厚く、彼らには曲線があります。鉛筆 - 細い腸の動きは、閉塞や大腸がんなどの重大な問題を示している可能性があります。
便通が定期的に鉛筆で薄くなっている場合は、この問題について医師に相談してください。
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排便の頻度に注意してください。正常なものには大きな変化があります。あなたは何が「普通」であるかを知っています。頻度の変化は、あなたの食事の変化と病状によるものです。持続する便秘や下痢など、便通の頻度が急に変化した場合は、医師に相談してください。
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