酸逆流をコントロールする方法

GERDとして知られる食道逆流症は、食道に戻ってくる胃の内容物によって引き起こされる状態です。
未治療のまま放置すると深刻なことがあります。 GERDは食道の浸食を引き起こし、咳をしたり、呼吸困難を引き起こしたりすることがあります。逆流を治療する方法があります。指示
病気のコントロール

1

変更を加えるあなたのライフスタイルを調整することは、逆流症の診断後に必要となることがあります。喫煙やアルコールは避けてください。運動は食べてすぐに行うべきではありません。 2〜3時間待つのが最善です。酸逆流をコントロールするのを助けるために、食べた後に横にならないことも良いです。
ストレスは酸逆流をコントロールする要因になりますので、瞑想、ヨガ、バイオフィードバックが役立ちます。

2

あなたの食事を調整してください。食生活を変えることは、酸逆流症をコントロールする上で重要です。小規模で、より頻繁な食事は、より少ない、より大きな食事よりもうまく消化する。 1日に6回まで少量を食べることをお勧めします。避けるべき食物には、酸味が高いもの（トマト、柑橘類）、またはスパイシーな、脂っこい、または揚げたものが含まれます。チョコレート、ミント、マスタードは酸逆流を悪化させることがあります。カフェインを避ける。


3

薬を飲む。
トゥースやローライドのような市販の制酸薬は安価で、軽度の逆流のための迅速かつ一時的な救済を提供することができます。ザンタク（Zantac）およびペプシド（Pepcid）などのヒスタミンアンタゴニストは、より強くて長時間作用する。オメプラゾール（Prilosec）はプロトンポンプ阻害剤であり、カウンターで購入することができます。 Gavisconはドラッグストアの助けとなるかもしれない泡障壁です。

4

市販されていない薬が効かない場合や頻繁に服用している場合は、医師に相談してください。あなたの医者は、食道が損傷しているかどうかを示すために内視鏡検査を提案するかもしれません。
薬物療法はおそらくヒスタミンアンタゴニストのより強力な形態またはプロトンポンプ阻害剤のいずれかで処方されるであろう。 Prilosecに加えて、Nexium、Protonix、Aciphexも利用可能ですが、処方箋のみで提供されます。
5

手術を最後の手段と考えてください。酸逆流のための手術は一般的ではありません。この手技は合併症（食道への損傷、感染、瘢痕）のリスクが高く、常に機能するとは限りません。これは、酸逆流を制御する他のすべての方法が試された場合、および状態が呼吸や嚥下困難などの健康上の問題を引き起こした場合にのみ実行されます。