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カロリーを体重監視人のポイントに変換する方法

     編集:病気

体重監視人は50の州すべてに存在する体重減少プログラムです。
プログラムに参加している男性と女性は、食物消費を和らげ、より良い栄養選択を行い、毎日の運動習慣を追跡し改善し、ポンドを流し健康に暮らす努力をすることを学びます。ポイントプログラムは、個々の食品にカロリー、繊維、脂肪に基づくポイント値が割り当てられている、重量監視の特徴です。ポイントシステムは、ダイエットが消費する食品の量を規制するのに役立つように設計されています。必要なもの
電卓

その他の手順を表示する

1

特定の食品の栄養成分、具体的にはカロリー、脂肪、繊維を特定します。
この情報はパッケージングまたは栄養価のあるウェブサイトから収集することができます(参考文献を参照)。

2

カロリーの数を50で割ります.50カロリーは1ポイントになります。


3

脂肪の総数を12で除算して脂肪ポイントを決定する

4

食物繊維の量をグラムで5で割る

5 < p>以下の式に従って所与の食品のポイント合計を計算する:カロリーポイント+脂肪ポイント - 繊維ポイント。




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