酸性消化不良のために食べるもの

酸性消化不良は、急速な食事や重い食事、アルコールの過剰消費や喫煙、ストレスや不安などの生活習慣や潰瘍や消化器系疾患などの健康状態によって引き起こされることがよくあります。
酸性消化不良の薬がありますが、多くの人々は健康問題に対する自然療法をより快適に感じています。ストレスがしばしば原因であるので、アロマテラピー、軽い運動、瞑想、音楽またはマッサージを考慮する。さらに、あなたが食べるもの（そして食べないもの）が助けることができます。予防法

食事を食べる前に、レモンジュースまたはサイダービネガー1杯をお湯に入れて飲むと、消化不良を予防することができます。これは、レシチンジュースとサイダービネガーのアルカリ性に起因しています。これは、消化不良の原因となる酸性度に影響します。ペパーミントとカモミール茶もまた胃酸を中和する。
食事の前に約30分間飲むと酸の消化不良を防ぐことができます。

ミントエッセンス2〜3滴を8オンスの水のガラスに入れ、3〜4時間ごとに行うと酸性消化不良を防ぐことができます

食べ物を少なくして体を健康な体重に保ち、胃の負担を軽減します（酸が食道に移動する）。胸焼けの可能性が減ります。


救済

既に消化不良を食べて発症した場合、胃を落ち着かせるためにできることがいくつかあります。アルカリ性の高い果実は有益です。パイナップルジュースを飲んだり、オレンジやブドウを食べたりしてみてください。
水の中に混ぜたベーキングソーダ（約1/2ティースプーン）は、胃が震えても非常に落ち着くことがあります。ペパーミント、カモミール、ラズベリー、またはブラックベリーティーを飲む。同じ量の蜂蜜とレモン汁の混合物を摂取することも有益な救済策です。


避けるべき事柄

トマトソースとアルコールの両方を摂取しないでください酸性消化不良の原因紅茶、コーヒー、ソーダ、エネルギードリンクなどのカフェインを含む飲料は、食道への影響により消化不良を悪化させる可能性があり、避けるべきです。