どのように自分自身を愛し、自信を高める

あなた自身を愛することは、他の何よりもまずやるべき重要なことです。
あなた自身の中で真の幸せを見つけない限り、他の誰かがあなたを完全に愛したり、他の誰かを完全に愛することをどうして期待できますか？今、それは言った...それは常に自分自身を愛することは容易ではありません。私たちは自分自身にとって最も難しく、他人が私たちのことを見て批判するのは簡単です。あなたの驚くべき自己、欠陥、そしてすべてを受け入れ、あなたが本当に人生で幸​​せになるかを見てください。指示

1

鏡を見てください。
あなたは何を見ますか？あなたは鏡であなたの反省を見るときに肯定的だと感じているのですか、それとも懐疑的で汚れていますか？もしあなたが自分のことを自分のことで良く感じていないなら、鏡の前で立っている間、あなた自身についてのすばらしいこと全てを選んでみてください。口紅の容器を持って、驚くべきことや少なくともあなた自身について楽しむことができるあなたのあらゆる部分にXをつけてください。その後、同じ場所に立って撮影してください。画像をプリントアウトし、ミラーに掛けます。口紅のマークがあなたについての最も驚くべき部分を指している場所を思い出させるために毎日それを見てください。


2

所有するすべての特性のリストを作成します。あなたは賢いですか？スポーツでいいですか？またはあなたは偉大な母親、友人、または妻ですか？あなたが知っていることについて素晴らしいことを書いてください。あなたを愛している他の人たちに、彼らがあなたのことをどう思うか教えてください。これらの肯定的な属性も同様に書き留めます。常に近くにそのリストを保管してください。あなたが落ちるか、自分で苦労するときはいつでも、そのリストを取り出してそれを見直してください。他の人にも見られる大きな特徴があることを知ってください。
私はあなたが好きな自分について驚くほど肯定的なものを見つけることができることを知っています。

3

あなたが何かを達成したら、それは単純であるか、より複雑なものになり、背中にパットで報われます。たとえあなたが勤勉な日を過ごしたり、子供の気分の苦しみを乗り越えたとしても、あなたがどれほど素晴らしいことをしたか、あなたがどれくらい素晴らしく強かったかを教えてください。少なくとも1回、毎日あなた自身に褒めてください。困難な一日を過ごしたことや自分がやりたいことを完了したことを自分自身に伝えてください。
あなたの最善を尽くし、あなたができなかったことを終わらせたり、克服したことに常に感謝しています。たとえあなたがしたことがあっても、素晴らしいパスタサラダを作ることができました。

あなた自身を愛することは、あなたの信頼を高めることを意味します。信頼は、あなたが偉大な人であり、素晴らしいことをすることができることを知ることから来ます。自分を信じて。これはあなたのために厳しい場合...それを偽造！あなたが気に入らなくても毎日笑う。落ちる代わりにまっすぐな姿勢で歩いてください。気分が落ちても自分を高くしてください。自信を偽るこれらの小さな行為は、実際にあなたに自信をもたらします。
あなたの人生であなたが持つすばらしいことを考えてみてください。あなたはそれらをそこに置くことを知っている。あなたなしではそれはできません。あなたが持っているすばらしいことすべてにつながる要因であるという事実に自信を持ってください。あなたの家族はあなたの一部であるので素晴らしいです、あなたの周りにいるのであなたの友人は楽しいです、あなたの仕事は良い仕事です。どんなことがあっても、あなたがしているすべてに自信を持ってください。

5

毎日ベストを見てください。あなたが仕事に行くときは、あなたができる最高の自分自身を行うことによって朝に準備をしてください。
その部分を見て、自分の中に自信と愛を見つけるでしょう。汚れた服を着て髪やメイクをしないと、自分のことをよく感じることはありません。あなたは準備をするのに数時間かかる必要はありませんが、自分自身を素敵に見えるようにしてください。髪を切って色付けしてください（髪を着色する場合）、爪をカットまたはマニキュア、肌を清潔に清潔に保ち、常にいい香りです。自分自身をよく見れば、より自信を持って展示し、幸せに感じるでしょう。