日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > うつ病のパターンをどのように破るか

うつ病のパターンをどのように破るか

     編集:病気

ディフェンスは何百万人ものアメリカ人に影響を与えます。
未治療のまま放置すると、軽度うつ病は重度のうつ病または臨床的うつ病につながる可能性がある。うつ病のサイクルを破るための措置を講じることによって、うつ病のパターンが臨床的うつ病に達する前に崩壊することが可能です。説明書

1

あなたのうつ症状の日常の日記や雑誌に記録することにより、その症状の意識を高めます。紙であなたの考えや感情を監視することで、彼らは処理しやすくなり、克服することができます。

2

うつ病に苦しんでいて、あなたの状態で識別できる他の人の支援を求めます。
Depression and Bipolar Support Allianceのウェブサイトは、場所に基づいたサポートグループディレクトリを提供しています。


3

隔離を避けてください。あなたの地域社会や礼拝場所を仲間にする努力をしてください。サポートが必要なときに電話をかけることで、他の人に手を差し伸べることができます。

4

あなたのうつ病のために処方された薬を遵守し、予定されているすべてのカウンセリングと診察に参加してください。
5

休暇シーズンや愛する人の死の記念日などの季節的な出来事によって引き起こされるうつ病の特定のパターンを崩すためには、その機会をマークするために何か別のことを先に計画します。友人と一緒に旅行、外出、または単なる食事を計画する。うつ病のトリガーを予期し、それに応じて活動をスケジュールします。


人気の図説
  • 脊髄MRI検査の表示は何ですか

    磁気共鳴イメージング(MRI)は、身体内部の詳細な画像を取得するために行われる医療検査です。
    この方法は、無線周波数パルスと同様に磁場の使用を含む。脊髄MRIが実施されると、医師または放射線科医は画像および放射線検査を解釈し、脊髄領域における

  • 7日間の低炭水化物ダイエットPlan

    多くの低炭水化物ダイエットが利用可能で、急速な減量の主張がいっぱいです。
    1週間前にメニューを計画すると、各食事の中から意思決定や誘惑を受けることができます。アトキンス博士の食事療法は、おそらく、低炭水化物ダイエットの中で最も人気のあるもの

  • 酵母感染の原因となる食品

    酵母の感染症は不快で、時には痛い。
    酵母の感染を引き起こす真菌であるカンジダは、私たちの体内で自然発生します。カンジダ症(酵母感染症の医学用語)は、通常、体の環境が変化して酵母がより急速に増殖するようになると起こります。酵母の感染症は、口や膣

  • 足部&プラトー疣贅

    足の疣贅は、ヒトパピローマウイルス(HPV)が皮膚に小さな切れ目を入れて体内に入ったときに起こります。
    疣贅は、ボールやかかとなど、足の圧迫点でしばしば発症する非癌性の発育です。身分証明書 疣贅は肌色、ピンク、または白いかもしれませんが、よ

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved