トリグリセリドトータル&

あなたの医者は、あなたの血液中のトリグリセリド（脂肪）のレベルを監視するために血液検査を行うことができます。
このテストでは、正常なトリグリセリドレベル（血中1デシリットルあたり150ミリグラム未満 - mg /dL）があるかどうか、またはトリグリセリドレベルが上限、高、または非常に高いかどうかを判断できます。あなたのトリグリセリドの合計がわかったら、彼はそれらを下げるための最善の方法を決定するのを助けることができます。ダイエットまたは投薬。トリグリセライドの説明

私たちの体は、私たちが食べた後、食物カロリーをエネルギーに変換します。しかし時々、必要以上に食べ物やカロリーを食べることがあります。
そのような場合、余分なカロリーはトリグリセリドに変換され、後で使用するために脂肪細胞に保存されます。我々が次の食事で必要以上に食べると、サイクルが繰り返されるので、トリグリセリドは蓄積し続ける。決して使用されません。これはトリグリセリドと総コレステロールレベルを上昇させます。


境界線の高さに正常に

メイヨークリニックによれば、トリグリセリドの合計は正常から非常に高い。 150 mg /dL未満のものは、通常の範囲内で、食事の変更や投薬を必要としないとみなされます。
トリグリセリド値が150〜199mg /dLの者は、境界線が高いとみなされ、ダイエットの変化によってトリグリセリド値が高くなる可能性があります。



< 200〜499 mg /dLの血液検査結果は高いと考えられ、ダイエットの変更や投薬が必要である可能性が最も高いと言えます。しかし、500以上のトリグリセリドレベルを有する個体は、非常に高いリスクがあると考えられている。彼らは、特に彼らが他の心臓の健康状態を持っている場合、彼らの高いレベルを扱うための最初の応答として薬を必要とする可能性が高いでしょう。



重要な

高トリグリセリドのすべてのレベルが過食のために。これらの薬剤は、高トリグリセリドレベルを引き起こす可能性があります：避妊薬、ベータブロッカー、ステロイド、利尿薬、さらにはタモキシフェン---乳がん治療薬。また、脂肪をエネルギーに変換する際に体を邪魔する遺伝的状態もある人もいます。


レベルを下げる

体重を減らし、消費するカロリーの総量を減らすあなたの食生活から洗練された、甘い食べ物（お菓子、白パン、トランス脂肪を含む食品）を排除すると、トリグリセリドレベルが低下します。
同様に、健康的な脂肪（植物油やクッキーの代わりにオリーブオイルやナッツのような不飽和脂肪酸）を食べることも役に立ちます。 1日に消費されるコレステロールを制限するのと同様に;心臓病患者では200mg未満です。低血糖症の人には300mg


低レベルへのその他の方法

少量でトリグリセリド値が上昇するので、アルコールは避けるべきです。そして、メイヨークリニックによると、揚げ物食品に含まれるトランス脂肪も、そうです。運動がトリグリセリドレベルを下げるのに役立つので、最初は10分であっても、あなたの医師はあなたの運動療法を推薦し承認することがあります。
あるいは、トリグリセリドやそれ以上の高濃度の食事や運動に反応しなかったり、他の健康上の懸念と結びついているときは、投薬を処方することがあります。