アルコール&気分の揺れ

多くの人々は、混合飲み物、ワイン、またはビールを飲みながらリラックスして過ごしています。
たいていの場合、1つの飲み物は誰かに影響を与えることはあまりありませんが、1つ以上の飲み物には効果があります。ほとんどの人にとって、飲み物を飲むことは、彼らの行動を変え始めるでしょう。飲酒を始める前のあなたの気分

あなたが飲む前にあなたがいる気分は、あなたが飲んでいる間あなたの気分に影響します。あなたは幸せや悲しみのような特定の気分で飲んだり、数回飲むと気分が180度変わることがあります。アルコールの行動への影響は予測できません


気分の変化の種類

アルコールは人の通常の行動を変えることがあります。
いくつかの人にとって、それは幸せで、陽気で、面白い、強烈な人を作ることができます。他の人のために、それはそれらを静かにし、より多く予約することができます。それはいくらか怒っている。彼らは知覚できない問題に怒ってしまう可能性があり、怒りが暴力につながる可能性があるため、これらは最も危険な酒飲みです。アルコールが気分の変化に影響する理由

アルコールは脳のニューロンに影響を与えます。あなたのシステムにアルコールが導入されると、それは胃を通過して消化されなければなりません。
あなたが飲む前に食事を食べた場合、アルコールの吸収の大部分が腸を通っているので、アルコールが脳に到達するまでに時間がかかります。あなたが食べていない場合、アルコールは血流にはるかに迅速に入り、脳にまっすぐに行くことができます。アルコールは、あなたのニューロンがあなたの脳内の化学物質に反応する方法を変化させます。これはあなたの正常な行動に違いを生じさせます。


気分変化を避ける方法

飲酒時に気分が変化することがあります。飲酒時に特定の気分になることが知られている場合、特に怒り、うつ病または乱れがある場合は、自分自身を制限する必要があります。
周囲に楽しい気分にならない、または他人に恐ろしい気分を呈した場合は、より慎重に飲むか、まったく飲まないでください。気分の変化に関する問題を回避するには、特定の時間枠内で1回、数時間おきに1回飲み込むなど、自分自身に制限を設定します。あなたの飲酒行動を監視する方法

あなたの行動をより明確に理解するために、あなたが飲んでいる間にあなたが典型的にどのような気分を表示するかは、あなたが飲んでいるときにあなたの行動を監視することをお勧めします。彼が飲み物の夜の後にあなたと話をし、彼の観察について開かれているようにしようとしてください。
あなたが気分が悪い酒飲みであると感じた場合、または飲酒に問題がある場合は、飲酒をやめたり、専門的な助けを借りて終了したりすることがあります。