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適切にバランスの取れた食事には、全身の健康を促進するのに十分な量のタンパク質が含まれています。
タンパク質の摂取は、健康な器官、筋肉、靭帯、腺、爪および髪にとって重要である。長期的なタンパク質摂取不足は、体の発毛を停止させ、最終的には毛髪を失う。あなたの毎日の食事の1/6の、髪を促進するアミノ酸からなる食事タンパク質を作る。穀類、種子、卵、魚、赤身肉は、タンパク質が豊富な一般的な食品です。
システイン
L-システインは、毛髪を促進することが知られているアミノ酸です成長。それは毛の質と質感を向上させ、毛の長さを2倍にすることが知られています。 L-システインは毛髪の脱落を防ぎ、体内で解毒作用を発揮します。
L-シスチン
L-シスチンはアミノ酸は皮膚と髪の両方の形成に不可欠な要素です。 L-シスチンはまた、病気に対する身体の免疫を増加させます。
L-メチオニン
L-メチオニンは、早すぎる脱毛に役立つ必須アミノ酸です。また、毛の質感、品質、および成長を改善します。
L-リジン
リジンは毛の成長を促進します。それは多くのタンパク質の機能において重要であり、全体の増殖に必要な必須アミノ酸である。リジンは体内で産生されません。
必須アミノ酸として、リジンを消費する必要があります。
L-アルギニン
アルギニンは、育毛を含む成長のために非常に重要です。それは成長ホルモン放出を刺激し、代謝プロセスに重要です。
考慮事項
アミノ酸は自然にいくつかの食品で利用できますが、サプリメントとして購入することができます。それらは粉剤、ならびに錠剤およびカプセル剤として入手可能である。これらのアミノ酸は、酵母タンパク質や卵などの動物性タンパク質から生産されます。育毛のためのアミノ酸療法の実施について医師または医療従事者にご相談ください。
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