慢性頭痛で生きる方法

多くの人々は何年もの間慢性頭痛に苦しんでいます。
いくつかの人にとって、それは人生のあらゆる側面に影響を与える日常的な、衰弱させる問題です。残念なことに、従来の治療法では答えが得られず、患者は自分の状態で生きることを単に学ばなければならない時があります。しかし、慢性的な頭痛で暮らす方が簡単だと言われています。必要なもの
ジャーナル
経験豊富でフレキシブルな医師

その他の手順を表示する

1

慢性的な頭痛の衰弱の影響について、あなたの友人や家族に教育します。あなたが別の慢性疾患で生きなければならない場合は、あなたの近くの人があなたの状態を受け入れやすくなります。
あなたの周りの人々があなたの状態を理解していない場合、それはあなたの個人的な関係に深刻なストレスを与える可能性があります。
2

あなたの頭痛を乗り越える必要がある時間を取る。あなたが頭痛を抱えているときに、自分の中断のない時間を持つ必要があることを、あなたの周りの人が知っていることを確認してください。必要な場合には助けを求めるのを恐れることはありません。


3

頭痛の治療にあなたと協力する医師を探しましょう。
あなたの治療法に異なる角度からアプローチすることができる医者を見つけることは難しいかもしれませんが、あなたのケアを調整している一次医師が有益な場合があります。
4

医師と協力して、 、ベータブロッカー、筋弛緩薬、ボトックス注射剤などがあります。これらの治療法が有効かどうかを判断するには数カ月かかることがありますので、辛抱強くしてください。
5

あなたのために治療する治療法を見つけることをあきらめないでください。慢性頭痛の原因は何百もあり、しばしば目立たないトリガーやまれな状態です。慢性頭痛の原因と治療法を見つけ出すには、あなた自身の主張者でなければなりません。


6

あなたの頭痛の原因を発見するのを助けるために、頭痛があるとき、それがどれくらい持続するか、どのように感じるか、そしてあなたが経験しているものの有用なログを作成するのがどれほど痛いかを追跡することが重要です。
7

バイオフィードバック、栄養補助食品、アロマテラピー、ホメオパシー、マッサージ、エアロビクス運動など、さまざまな治療法があります。いくつかの代替治療法の有効性について臨床的に立証された証拠を見つけるのは難しいかもしれませんが、健康を回復するには何か試してみる価値があります。

8

頭が痛い。
あなたが慢性の頭痛を抱えているときにあなたの人生を最大限に生かすためには、可能な限り完全に存在することが重要です。