頭痛のための指圧ポイント

頭痛は治療するのが難しい場合があります。
彼らは速く、警告なしに来ることができます。投薬が効果的であるかもしれないが、投薬に時間がかかるかもしれないので、投薬が効くのを待つ間に痛みに対処しなければならないかもしれない。しかし、あなたが試みることができるいくつかの指圧ポイントがあります。あなたが自分でできることがいくつかあります。他人が申し込む必要があるものがあります。身体の識別

指圧は、指、手、肘、膝または足の圧力を身体に適用して、氣の流れを刺激および遮断し、健康を促進する技術です。これらの圧力ポイントを刺激することで、筋肉の緊張を緩和し、循環を改善して頭痛の症状を和らげることができます。



テクニック

これらのポイントを使用して頭痛のために指圧を適用するには、 2本の指を使って、痛いと感じるまで押し続けてください。それはやや不快なはずですが、本当に痛いわけではありません。目を閉じてビープ音を鳴らしてください。 1〜2分の圧力をかけながら体をリラックスさせます。


圧力ポイントGB 20

このポイントは、時間的領域の痛みや頭。あなたの頭蓋骨の底にある頭の後ろのうつを見つけてください。その後、あなたの首の後ろの真ん中から指を動かし、最初に感じる最初の大きな筋肉を過ぎてください。あなたの指はうつ病に滑り込むはずです。
圧力点CO 4

これは頭のあらゆる種類の指圧ポイントです痛み。この点は、親指と第1の指の間の手のウェビングに位置する。いずれかの手で、または誰かがあなたのために圧力をかける場合は両方で行うことができます。それを自分で行うには、手のひらの上に親指を置き、手のひらには最初の指を置きます。あなたが柔らかい場所を感じるまで、周りを押してください。小さな円運動を使用してください。次に、手を切り替えます。


圧力ポイントLV 3

このポイントは足の上のつま先と最初​​のつま先の間にあります。
あなたが骨と柔らかい場所の間にうつ病を見つけるまで、あなたの指を滑らせます。もう一度、小さな円運動を保持し、適用します。


検討事項

妊娠しているか慢性的な病状がある場合は、最初に医師に確認してください
Accupressure.com

中国のホリスティック・ヘルス・エクササイズ：頭痛のための鍼治療

陰陽の家共通の指圧ポイント