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コレステロールは血流を循環する脂肪または「ワックス様」物質です。コレステロールは細胞の維持やホルモン産生のような多くの重要な機能を持っていますが、その多くは心臓病に寄与します。コレステロールはいくつかのタイプのコレステロールで構成されており、その数は個々の成分ほど重要ではありません。
アメリカ心臓協会は、総コレステロール値を200 mg /dl以下にすることを推奨しています。他の組織では、185 mg /dl未満の低レベルも推奨しています。コレステロール値は200〜239 mg /dlの間で、心臓病の境界になる危険性があります。 240mg /dlより高いレベルは、心臓病のリスクが高いです。
低密度リポタンパク質
低密度リポタンパク質（LDLとも呼ばれる）は、しばしば言及されますコレステロールの「悪い」タイプとみなされます。
LDLコレステロールは、血流中を循環し、動脈壁の内部に蓄積し、そこでプラークとして石灰化し、アテローム性動脈硬化症を引き起こし、または動脈の狭窄を引き起こす。動脈壁の内径が狭くなったり閉塞したりすると、心臓への血流が心臓発作を引き起こす可能性があります。脳に血液を供給する動脈で起こるのと同じことが、脳卒中を引き起こす可能性があります。米国心臓協会は、以下のLDLレベルに基づいて、心疾患のリスクを分類します。 100mg /dL未満は最適と考えられ、129mg /dLまで最適である。ボーダーライン高LDLは130〜159mg /dL、160〜189mg /dLの範囲が高いと考えられている。
そのレベルは非常に高いと分類されます。
高密度リポタンパク質
高密度リポタンパク質（HDL）は、良いタイプのコレステロールに分類されます。 HDLは心臓病に対する予防的価値を提供すると考えられており、通常の有酸素運動、禁煙、特定の食物源によって惹起される可能性があります。男性の場合は40mg /dl未満、女性の場合は50mg /dl未満はあなたを心臓病の平均リスクよりも高い。定期的に運動する人は60を超えるHDL値を達成し、冠動脈疾患の相対リスクを低下させることができます。
トリグリセリド
血液脂肪のもう一つの形態はトリグリセリドです。彼らは、心臓病に罹患する特定の指標ではないが、しばしば、HDLおよびLDLコレステロールのような他の危険因子と関連している。典型的には、トリグリセリドのレベルが高い人は、総コレステロール値が高く、LDL値が高く、HDL値が低い。典型的なトリグリセリド値は、心臓病の以下のリスクと関連している。 150 mg /dL未満は正常と考えられ、200〜499 mg /dLは高いと考えられます。範囲の間に境界線と見なされます。
コレステロールレベル間の比率
さまざまなコレステロールレベル間の比率は、いくつかのサークルでは、個々のコレステロールよりも重要です数字自体。 LDLとHDLの比率が、いずれかの値よりも心臓病の相対的リスクの全体的なイメージを提供すると感じる人もいます。しかし、LDLコレステロール値を下げることは、心疾患のリスクを減らすためにできる最も重要なことの1つです。さまざまなアプローチには、総コレステロールをHDLコレステロールで割ることが含まれます。最適値は4未満でなければなりません。もう1つの方法は、LDLをHDLレベルで除算することです。
これは、多くの人が心臓病のリスクを推定するより正確な方法として受け入れられています。 LDL /HDL比低リスク：3.3〜4.4LDL /HDL比平均リスク：4.4〜7.1LDL /HDL比中等度リスク：7.1〜11.0LDL /HDL比高リスク：11.0以上
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