酸逆流および酸性化Diet

逆流は、持続的または慢性の胸やけを意味する。
胃食道逆流症（GERD）とも呼ばれる酸逆流症は、人口の5〜7％に（胸焼けと比較して、人口の約19.8％で起こる）影響を及ぼす。酸逆流は、男性、女性、および子供の両方に影響し、胃および食道の両方に影響を及ぼす。治療は、典型的には、食事の変化を含む生活習慣の変更を伴うが、薬物療法を伴うこともある。典型的には、その状態は慢性であり、再発を避けるために食事の変化は永続的でなければならない。酸逆流症とは何ですか？

酸逆流症、またはGERDは、食事によって引き起こされるものではありません。これは、胃内容物および胃の酸が消化から食道に逆流するときに生じる。
胃は自然に酸を生成し、この酸の一部は一般的に食道に入り込みますが、酸逆流症の人は食道に酸が多く含まれています。このような症状が起こるのは単一要因ではなく、食事を変えることで症状を緩和することはできますが、症状は依然として存在し、食事の変化が維持されないと酸逆流の問題が再発し始めるでしょう。 >原因

特定の食べ物は酸逆流を悪化させたり、症状がより極端になる原因となります。食生活と酸逆流との関連は、胃が単に酸を産生して食道に到達するという事実によって説明されています。妊娠や肥満などの症状は、食事後や特定の血圧治療薬を使用するなど、酸逆流の危険性も増す可能性があります。



避けるべき食事<多くの異なる食品が酸逆流を悪化させることが知られています。これらの食品には、脂肪、柑橘類、トマトまたはトマトベースの製品、ミント、チョコレート、アルコール、コーヒー、炭酸飲料、酢、クリームスープ、ニンニク、コショウ、スパイス、生玉ねぎが多い食事が含まれます。 br>
推奨食べ物

特定の食べ物は酸逆流の症状を和らげ、代替医療従事者が酸逆流の自然治癒になると考えられています。食事の前に約半分のアロエベラジュースを半分飲むと、酸逆流の問題を軽減すると言われています。ジンジャーはまた、胸やけや酸逆流の自然療法とも言われています。
最後に、高繊維食を食べることも消化器系に役立つかもしれません。穀物、非柑橘類、生野菜などの高繊維食品

食事を変更することで酸逆流を解決するには不十分な場合は、酸遮断薬GERDに関連する症状を和らげるのに役立ちます。酸性ブロッカーは、処方箋と非処方箋の両方で入手でき、食事の直前に摂取して消化プロセスを助けるべきです。