編集：病気
氷を適用する時期を認識します。あなたのお肌の下でうずきやかゆみを感じるとき、それは冷たい痛みが来るかもしれないという確かな兆候です。
寒い痛みの始まりの形成を認識したらすぐに氷の処理を適用し始める。冷たい痛みが実際に形成されるまで待つことはできません。
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氷を準備してください。小さな袋に氷を少し入れておきます。寒い痛みが氷の袋が届かないところであなたの口の中に直接入っている場合は、ペーパータオル内に1つの氷の塊を包む方が良いかもしれません。
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ティンクリング領域に氷を直接塗布する。寒い痛みが形成される可能性があることを確認したら、すぐに氷を適用することが重要です。氷を皮膚の適切な部位に直接5〜10分間直接持ちます。
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アイシングプロセスを繰り返します。約10時間、またはお肌の下のチクチクがなくなるまで、1時間ごとにアイシングプロセスを繰り返すのが最善です。
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