アップルサイダービネガーの更年期障害の症状Symptoms

アップルサイダービネガーは、広く普及しているフォーク療法で、発酵したリンゴジュースから製造され、いくつかの健康上の利点をもたらすさまざまなビタミンとミネラルを含んでいます。
その最も一般的な利点の1つは、閉経および閉経周辺期の症状を緩和することである。ホットフラッシュ

アップルサイダービネガーは、閉経の最も一般的な症状の1つであるホットフラッシュを緩和するのに役立ちます。メイヨークリニックによる2002年の調査によれば、アメリカの全女性の75〜80％が灼熱感を経験しています。 （以下の資料を参照してください）ホルモン療法を受けることができない女性や自然療法を使用したい女性に効果的な代替手段を提供します。



ナイトセッティング

アップルサイダー酢はまた、閉経のもう一つの症状である夜間の汗を和らげるのに役立ちます。夜間の汗は、夜中に起こる著しい発汗のエピソードである。彼らは通常、胸や頭の後ろに発汗を起こし、睡眠の疲れやベッドリネンを湿らせます。



トニック

あなたは毎日の強壮剤を処方することができますアップルサイダービネガーからのホットフラッシュおよび夜間の汗。
ハチミツとアップルサイダー酢の1/2ティースプーンを温かい水、フルーツ、ハーブティーのガラスに入れ、カイエンペッパーのダッシュを加えて混ぜる。これを1日1回飲む。この飲み物は、壮大な強壮剤を作り、正常な発汗を促進し、日焼けを減らします。カイエンの量を徐々に1/2ティースプーンまで増やしてください。

ミネラル

アップルサイダービネガーは、骨の重要なビルディングブロックであるカルシウムと、マグネシウム、およびマンガンを含み、骨量を維持し、骨粗鬆症の進行を予防または緩徐化するのに役立つ。それはまたあなたが食べる食物から体のカルシウムの吸収を促進します。



投薬量

アップルサイダー酢から恩恵を受けるには、女性はリンゴサイダー2~3杯を取るべきです1日当たり酢。ほとんどの人のように、リンゴサイダー酢をまっすぐに取ることができない場合は、温かい水や蜂蜜で甘くしたジュース、アーベーシロップまたは生砂糖で希釈して、より美味しくします。アップルサイダー酢もサラダドレッシングとして使用することができます。

アップルサイダー酢の利点を最大限に引き出すために、閉経時の症状に対しては、アップルサイダービネガーのきらきらとした輝きのある種類。
アップルサイダービネガーの加工は、それが閉経に非常に有益な健康栄養素のほとんどを取り除きます。