副腎疲労のホーム救済について

身体のストレス管理に役立つように設計された小さな副腎には大きな仕事があります。
いくつかの医療従事者によると、慢性的なストレスと貧しい食生活は腺に負担をかけ、「副腎疲労」または「副腎疲労」につながります。副腎不全の兆候には、嗜眠、集中力の低下、めまい、食べ物の渇望、低血圧などがあります。極端な副腎不全（アディソン病と呼ばれる病状）は医学的に処方されたホルモンで治療されるが、代替医療従事者は副腎枯渇のための自然療法を推奨することが多い。理論

副腎の疲労の理論は簡単です：短期間かつ時折のストレス、すなわち「戦闘または飛行」の対応---現代の慢性ストレスよりも腺が優れています生活。
頻繁なストレスや過度の刺激により、副腎にホルモンが頻繁に放出され、最終的にはそれらを使い果たし、多くの健康上の不具合につながることが示唆されています（参考文献を参照）。

副腎枯渇のためのホームの救済策は、定期的な小さな食事と全粒粉、野菜、健康的な油分のバランスの取れた食事を食べることが含まれます。カフェインや砂糖などの覚せい剤は、副腎に負担をかけるので避けてください（Marcelle Pick、OB /GYN NP、WomentoWomen.com）。

補足推奨事項

毎日のマルチビタミンは、副腎枯渇に伴う症状を打ち消すのに役立ちます。
具体的には、ビタミンC、ビタミンB、ビタミンEとマグネシウム---ハーブの甘草とシベリア人参---副腎の疲労を軽減すると考えられている。


ストレスマネジメント

副腎疲労に伴う症状をさらに悪化させないためには、仕事中の休憩やヨガの練習、瞑想などによるストレスの軽減が必要です。


ホルモン療法

DHEAのようなカウンターホルモンは、副腎疲労のために時々指示される（Pick、Northrup）。
しかし、高品質のサプリメントを入手し、ホルモンレベルをテストすることが重要であるため、資格のある開業医の指導の下でのみ、これらを服用してください。


検討事項

副腎の疲労は自然の健康では一般的な話題ですが、診断としての妥当性について医学的合意はありません。メイヨークリニックの内分泌学者であるTodd B. Nippoldt（M.D.）は、医学用語 "副腎不全"は、根底にある病気による不適切なホルモン産生を指していると言います。慢性ストレスが低い副腎機能を引き起こすという理論は臨床的に証明されていません（参考文献を参照）。