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エストロゲンを減らす方法エストロゲン

     編集:病気

男性は女性か女性かに応じてバランスの取れたエストロゲンが必要です。
しかしどちらの男女も、健康に有害なエストロゲン過剰を望んでいません。著者は医者ではなくレポーターであるが、ここでは、「良い」と言われる新しい発見がある。エストロゲンおよび「悪い」症状がある。エストロゲン、そして過剰なエストロゲンを減らす方法は悪いです。説明書

1

毎日、十字架の家庭の蒸し野菜を食べる。これらには、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、ブリュッセルの芽が含まれます。彼らには、悪性エストロゲン(癌を引き起こす可能性のある種類)を健康なものに変えることによって過剰なエストロゲンを減らすのに役立つ物質が含まれていると報告されています。
彼らが蒸すと、悪いエストロゲンを遮断する物質の多くが放出されます。

2

有機物を食べる。ますます多くの研究が農薬が内分泌系を破壊し、脂肪細胞に過剰なエストロゲン(危険なタイプのエストロゲン)を生成させることを示しています。

3

植物性食品にリグナンを食べる。これらの植物物質は、肝臓が過剰なエストロゲンの害を止めるのを助けると報告されています。亜麻仁は最高の量を持っています。ごま種子、全粒亜麻仁パン、多粒パン(すべてが好ましくはオーガニック)は、過剰なエストロゲンを減らすのに役立つ多くのリグナンを含む食品です。



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