低コルチゾールレメディ

コルチゾールは、下垂体からのホルモンに応答して副腎によって産生されるコルチコステロイドホルモンである。
これらのホルモンは、ストレスに応答して産生される。あなたの体内でコルチゾールが生成されると、それはあなたの体により多くの砂糖を生産し始めるように指示し、あなたの体のすべてのプロセスは生存に合わせて調整されます。あなたが生き残るのを助けることは、あなたがコルチゾールを持っている理由です。あなたの医者に相談してください。

低コルチゾールの救済策を開始する前に、コルチゾールまたはコルチゾールが低いかどうかを調べるために、唾液を検査してください。両方の症状が同じ症状を示す可能性があるため、正確に何があるかを知ることが重要です。
もしあなたが高いコルチゾールを持っていれば、以下の治療法はおそらくあなたにとって役に立たないでしょう。低コルチゾルは体から出て、副腎が生産によって消耗されるほど多くのコルチゾールを放出します。高コルチゾールレベルは、あまりにも多くのストレスの結果です。


ライフスタイル

あなたのコルチゾールレベルを助けるためにいくつかのライフスタイルの変更が必要です。あなたのストレスを軽減する方法を見つけることが最優先事項です。あなたのストレスを減らす最善の方法はないので、あなたに最適なものを見つける必要があります。次に、休息のための時間を作ってください。
あなたの体が過剰なコルチゾールを産生することによってストレスに反応しないので、残りは、あなたのコルチゾールレベルが正常に戻るのを助けることができます。低グリセミックダイエット（あなたが消費する炭水化物を最小限に抑える）は、砂糖を食べるとコルチゾールをあまりにも高くすることができるので、あなたの体がコルチゾールを過剰に生成しようとするのを助けることができます。覚えておいてください、目標はコルチゾールレベルを上げるのではなく、コルチゾールレベルを正常化することです。


ビタミン補給

あなたの食事を補うこともできます特定のビタミンとミネラルを含む。
完全なマルチビタミンを試してみるか、マグネシウム、ビタミンC、ビタミンB5、B6を個別に摂取してください。