アルコルホール再発防止計画

アルコール中毒者は生命のためのアルコール性物質であり、回収されたアルコール依存症はただ1つの飲み物を飲み、古い方法に戻ることができます。
回復した酒類として、あなたは飲酒を再開させる可能性のある出来事を警戒しなければなりません。こうした状況を避けるための計画を立てることは、成功を達成するのに役立ちます。あなたが行く場所

回復したアルコール依存症者として、バーに行ってはいけません。しかし、食料品店でパーティー、職場、レストラン、飲み物通路など、飲み物を飲むことが魅力的な場所もあります。あなたが潜在的に魅力的な場所に向かう前に、それを1から10の誘惑の尺度で評価してください。
もし飲みたい誘惑が5より大きければ、あなたは再考するか、あなたを見守る人と一緒に行くべきです


あなたが保持する会社

アルコール依存症から回復する前に、あなたの古い飲酒の仲間はおそらくあなたの親友だったでしょう。しかし、あなたが回復したら、彼らのうちのいくつかとぶらついていることは、あなたが飲みたくなることを誘惑することがあるかもしれません。特に、彼らの社会的機能のほとんどが巡っているのです。あなたはまだそれらの人と仲良くしたい場合は、ランチタイムに家族のレストランなどの飲み物が提供されていない中立地を選択してください。
あなたの友人があなたの回復の道を手助けすることを拒否した場合、彼らはあなたの友人ではありません。いくつかの友人と知り合っても、アルコール以外のものは何もありませんでした。その場合は、アルコールがなくても良いです。


サポートネットワーク
<あなたのアルコール中毒を恥ずかしく思うかもしれませんが、再発を避けるために取る最大の措置のひとつであることを人々に知らせてください。あなたが飲み物が提供されている状況にいる場合、あなたはアルコール依存症であると主催者に知らせるために、彼女はおそらくあなたを誘惑させるための支持と謝罪をするでしょう。
あなたが再発を考えているときにいつでも呼び出すことができるスポンサーを見つけることができるかどうかを見てください。彼はあなたが飲むようにあなたを促し、より生産的なものにあなたを導くことができます。あなたがアルコール依存症のグループを持っている場合は、サポートのためにそれらを使用することを確認してください。彼らの多くはあなたの所在地であり、あなたが再発を防ぐのを助けてくれるでしょう。