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の後に免疫システムを構築する方法化学療法はがんの有効な治療法です。
残念ながら、この薬剤は白血球の数を減らし、免疫系を弱め、感染リスクを高めます。しかし、幸いにも、化学療法後に免疫システムを再構築し、病気になる可能性を低くする方法があります。指示

1

アクティブにする。座っている人や太りすぎの人は、あなたの免疫システムを弱めることがあります。あなたの免疫システムを改善するために身体活動に従事してください。週に3回、少なくとも30分間運動するか、またはガーデニング、スポーツ、ダンスなどの他の形態の身体活動に参加する。
2

健康的な食事をする。
抗酸化物質とオメガ3が豊富な食事は、がんや炎症のリスクを低下させ、健康な免疫システムを促進します。


3

多量の液体を飲む。オレンジジュース、水、紅茶などの液体は、化学療法後に免疫システムを構築するのに役立ちます。オレンジジュースには、広く知られている免疫ブースターであるビタミンCが含まれています。あなたの体から毒素を洗い流す一方、茶には細菌や感染症を防ぐ抗酸化物質が含まれています。

4

マルチビタミンを服用してください。あなたの医師と話をして、マルチビタミンがあなたに合っているかどうかを確認してください。
化学療法後に免疫システムを改善するのに役立つビタミンには、ビタミンA、B複合体、およびCが含まれます。必要なミネラルには亜鉛、鉄、セレンが含まれます。高脂肪食はあなたの免疫防御を低下させる可能性があります。除脂肪肉などの低脂肪代替食品を選択し、トランス脂肪および飽和脂肪の摂取量を制限する。

タンパク質の摂取量を増やす。低タンパク食は、白血球の減少をもたらし、感染リスクを増加させる。タンパク質の良いソースには、シーフード、家禽、豆、卵、大豆などがあります。