うつ病を克服するのを助ける方法& Anxiety

Schoolは学生のために精神的に疲れている可能性があります。
社会的状況、業績、学業成績に関連したプレッシャーは、うつ病や不安感を引き起こす可能性があります。学生がこれらの症状に対処するのに苦労しているように見える場合、助ける方法があります。参加して、学生がこれらの感情を管理する方法を学ぶのを手伝ってください。指示
生徒のうつ病や不安を克服する方法

1

質問をする。あなたの子供が集中するのが困難であることに気づいたら、違った振る舞いをしているか、悲しいか怒っているように見える場合は、何が起こっているのかを聞いてください。
うつ病および不安は、絶望感、疲労感、睡眠パターンおよび食欲の変化、活動への関心の喪失などの同様の症状を示すことがある。不安は過度の心配や罪悪感として現れるかもしれないが、うつ病は怒りや過敏症のように見えるかもしれない。質問することであなたの子供を怒らせることを恐れないでください。彼らがどのようなタイプの問題を抱えているのか分からなければ、あなたは助けてはなりません。

2

助けてください。あなたの子供がテストのような学校の状況に不安を表明したり、学業的に苦労している場合は、あなたの子供と一緒に解決策を探ってください。
教師と話をして特別な懸念を抱くように指示し、貧弱な地域での助けを借りて家庭教師を雇い、子供と一緒に良い学校と宿題を確立することで、不安を管理することができます。 >参加することを恐れないでください。あなたの子供がいじめに対処している場合、おそらく自分自身でそれを処理しようとすると圧倒されます。彼らはあなたが介入することを望んでいないと言うかもしれませんが、時にはあなたはとにかくする必要があります。慎重にしてみてください。授業に参加して、いじめを止めないよう教師に知らせる代わりに、電子メールを送信するか、学校のカウンセラーに電話をかけて助けを求めてください。


4

専門家の助けを求める。あなたの子供がこれらの極端な感情に対処するのを手助けするセラピストに相談することで、あなたの子供に懸念を共有する安全な場所を提供することができます。セラピストは、不安や抑うつ症状に対処する対処法を開発するのに役立つことができます。
5

不安を緩和するように設計されたテクニックを実践するために、あなたの子供と一緒に働きなさい。子供の役割を演じたり、リラクゼーション技法を練習したり、運動プログラムを開発して一緒にやりましょう。あなたの子供が自分の感情を表現できる安全な環境を作りましょう。