Natural Lung Cleanse

アーユルヴェーダの原則に従う人々、インドからの伝統的な中国医学（TCM）に従う人々のために、年間の異なる時期に特定の内臓を浄化することは定期的な練習です。
クレンジングは、内部の器官から毒素を除去する方法です。私たちは皆、環境汚染から毒素にさらされています。アーユルヴェーダからtulsiで肺を浄化し、setubhandasana（橋の姿勢）などのヨガの姿勢を助けてください。最後に、肺が強調され、ニンニクを頻繁に食べるとTCMが言う秋に肺を浄化しますか？タルシ（ホーリーバジル）からお茶を作りましょう

<アーユルヴェーダラサのニックオーストガード、タルシ、または聖なるバジルによると、肺をきれいにするのに最適です。
聖なるバジルとも呼ばれるタルシのいくつかの乾燥した葉（または新鮮な葉の枝）をとり、その上に沸騰した水を注ぐことによって、簡単なお茶を作ります。いくつかの時間急に。


「Tulsiは、心臓、血管、肝臓、肺を支えるのに特に効果的であり、また血圧や血糖値を調節するのに特に効果的です」とカナダの研究の元ディレクター、Ralph Miller保健福祉省


ニンニクを消費する

秋は、肺と大腸が強調される季節です.Carrie L'Esperanceは「古代料理」（1998年） 、Bear＆Co。
Publishing、Santa Fe、New Mexico）。彼女は、中国人は金属成分を摂取すると考えており、肺を浄化することは、ほとんどの健康な人々にとって適切であると述べています。

L'Esperanceは肺を清潔にするためにニンニクを食べることを推奨しています。彼女はニンニクの大きな塊を切り刻んで、それをガラス瓶の暖かいオリーブオイルのカップに加えてニンニクオイルを作ることをお勧めします。油を約4日間治療し、野菜、サラダ、その他の食品に加える。ニンニクは十分に文書化された抗菌食品です。



ヨガをする

ハタヨガはアーユルヴェーダの姉妹科学であり、何千ものヨガポーズはすべて治療薬を持っています目的。肺の場合、後ろの曲がりがあれば明確な毒素を助けるでしょう。

足を平らにし、ひざを曲げて床に横たわってsetubhandhandanaまたは橋から始めましょう。膝を足首に積み重ね、腰を床から持ち上げ、下に手を持って、かかとの底に向かって手を引く。腰椎から尾骨を伸ばし、上胸部上部の後屈を強調する。いくつかの呼吸のために残ります：腰を床に下ろして休む。