腎臓ストーンを通過するのを助けるホームの救済

腎臓は腹部の左右にあり、主な機能は膀胱に入る前に尿をろ過することです。
尿が正常であれば、ミネラルとカルシウムは尿中で希釈され、あなたの体を通過します。尿が濃縮されると、ミネラルとカルシウムが一緒に固まり、腎臓に残り、腎臓結石を形成します。腎臓の石は痛みがあり、時には通過が困難ですが、この老廃物を追い出すために尿管を通って、膀胱と体外に通さなければなりません。あなたの飲酒の習慣を変える

腎臓結石を渡すためには、尿はできるだけ希釈されていなければなりません。蒸留水は、腎臓結石を通過させるための最良の選択です。なぜなら、尿に追加する不純物が含まれていないからです。蒸留水がない場合は、湧水で十分です。 1日に少なくとも8杯の水を飲む。
新鮮なレモンを粉砕して水に入れてください。レモンにはクエン酸が含まれており、腎臓の石をより小さな部分に分解するのに役立ちます。水に加えて、クエン酸塩を含む、1日に2杯のニンジンジュースを飲む。クエン酸塩はカルシウムと尿酸の蓄積をなくすのに役立ちます。


あなたの食生活を変える

腎臓の石を渡している間、砂糖を含む食品を食べないでください。砂糖は腎臓結石に不純物を加え、尿をより集中させます。可能であれば、たんぱく質、果物、野菜にこだわり、炭水化物の摂取量を制限します。炭水化物は体内で一度消化されるとすぐに砂糖に変わります。
生の野菜や必要に応じて、痩身やチキンや魚などをつけて、簡単に消化して尿の産生を妨げないようにしてください。



エクササイズ

エクササイズ腎臓結石を通過させるための重要なステップです。エクササイズは、1日に数分の少量でさえも、尿の産生を刺激し、腎臓を正常な状態に保つことができます。最良の結果を得るためには、1日当たり少なくとも20分間の有酸素運動を試してください。あなたが腎臓結石を通過することによって苦しんでいる場合は、あなたの腕を頭の上に置き、腰で曲げることによって、左右にやさしく伸ばします。
あなたが腎臓結石を通過することによって痛みを経験している場合は、激しい活動をしないでください。