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高トリグリセリドをDiet

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Aで治療する方法高トリグリセリドを治療する簡単な方法は食事です。
ダイエットは高トリグリセリドを低下させるのに役立ち、しばしばその問題を治癒させることさえできる。以下は、高トリグリセリドを治療するためのダイエットに必要な重要な変更点です。説明書

1

高トリグリセリドを増やす精製糖を避けてください。特に砂糖を入れた砂糖を含む菓子や他のお菓子、そして多量の砂糖を含む飲料には注意してください。フルクトースを大量に消費しないように注意する必要があります。
2

多量のアルコールを飲むのは避けてください。適度な飲酒は高トリグリセリドにつながることはありませんが、過剰の飲酒は高トリグリセリドに関連しています。



3

繊維の摂取量を増やしましょう。より多くの食べる繊維は高トリグリセリドレベルを減らすことが示されています。

4

低脂肪食に従ってください。小さな変化を加えることは高トリグリセリドの治療に役立ちます。全脂肪乳製品から低脂肪または低脂肪の乳製品に切り替えて、家禽や赤身の肉に固執しようとする。



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