どのようにPMSを緩和するためにMigraine

Migrainesはあなたの日常生活の生活に影響を与えます。
重度の片頭痛は、深刻な吐き気、下痢、嘔吐、口渇、耳鳴り、光に対する感受性などの症状を伴い、数日間続くことがあります。多くの女性は月経前および月間に月経性片頭痛とも呼ばれるPMS片頭痛を経験しています。この間のホルモンの変化が関わっていると考えられます。しかしながら、多くの要因が片頭痛の発症および治療に影響を及ぼす可能性がある。
必要なもの
カレンダー片頭痛のトリガーのリスト緩和のテクニックマウスガードのクールラバー一般的な痛みの薬処方片頭痛薬

PMSの治療のための治療と治療

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あなたのPMS片頭痛がどんなパターンを取るかを認識し、カレンダーを注意深く見てください。彼らはあなたの期間の前のいつも週ですか？彼らはあなたの期間中ですか？彼らはどれくらい持続するのですか？片頭痛が起こる時期を教えてください。一部の人々は、視力、イヤーハイト、および光感受性または閃光をぼかす。これらの症状が片頭痛の前に定期的に起こると、それらはオーラと呼ばれます。
あなたの医師と治療オプションを議論する前に、これらの症状に注意してください。
2

あなたの人生におけるストレスを意識して、薬を使わずに片頭痛を治療してください。あなたの歯を研削したり、顎を緊張させたり、肩を上げたり守ったりすることが片頭痛に寄与する証拠がいくつかあります。一部の女性は、ストレスに敏感で、期間の前に緊張した状況に反応し、PMS片頭痛を引き起こします。自己認識し、顎と肩が緩んでいるようにリラクゼーション技法を練習してください。夜間の歯の研削は、歯科医から入手できるマウスガードで解決できます。


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暗い部屋で短時間休憩してみてください。
あなたの首や首の後ろにクールな布をのせてください。あなたの期間より前にマッサージを受ける。リラックスして自分とあなたの体を世話してください。あなたがストレスの多い状況にあなたの期間の前に違って反応しているかどうかを特に気にしてください。あなたの体にこれらのストレスを抱かないように学びましょう。ヨガ、ピラティス、または瞑想を試してみてください。

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あなたの片頭痛を引き起こす原因を特定してください。それはPMS片頭痛であるか、それとももっとストーリーにあるのでしょうか？アルコール、カフェイン、チョコレート、赤ワイン、チーズは片頭痛の原因となります。
あなたはあなたの期間の前に過度の量のチョコレートやチーズを食べていますか？不審な食べ物を排除し、それが役立つかどうかを確認してください。季節性のアレルギーや強い香水などの特定の香りが片頭痛を引き起こすことがあります。

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市販の薬で片頭痛を治療します。アセトアミノフェンと組み合わせたイブプロフェンを試してください。これがうまくいかない場合は、Excedrin片頭痛、Advil片頭痛、Motrin片頭痛などの市販されていない片頭痛薬を試してみてください。これらの救済策は、軽い片頭痛の女性が日々の活動を行うことを可能にします。
より重症の片頭痛の被害者は医師に相談しなければなりません。

プライマリケアまたは家族診療医を見て始めましょう。彼女は、定期的な健康睡眠パターンなどの治療オプションと片頭痛を軽減する方法について話し合う予定です。 Imitrex、Axert、または抗うつ薬などの処方薬が処方される可能性があります。
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PMS片頭痛でこれらの提案がうまくいかない場合、神経科医に相談したり、頭痛クリニックに行ってください。何があなたの痛みの原因となっているのかを判断するために、MRIのようなさらなるテストが行​​われます。