片頭痛緩和のための理学療法

片頭痛の頭痛は非常に痛いです。
彼らはほとんど警告を出すことができず、人を何日も下に置いておくことができます。これらの頭痛は、薬などの自然療法によって治療することができます。理学療法は片頭痛の治療にも役立ちます。使用できる多くの異なる種類の理学療法があります。これらの治療は医学的に有効であるとは証明されていない。リフレクソロジー

リフレクソロジーは、多くの状態を治療するために反射点を使用する治療法です。リフレクソロジーは、食べ過ぎから片頭痛に至るまでの状態を治療するために、体のこれらのポイントに圧力をかけます。リフレクソロジーは、人が身体が送る信号をよりよく知ってくれると信じています。
彼らは、これが片頭痛につながる体のわずかな変化を感じるのに役立つと信じています。

これらの信号を知ることは、可能であれば片頭痛を避けるために必要な調整をするのに役立ちます。メリーランド大学メディカルセンターによると、リフレクソロジーは片頭痛の治療に有望であるが、理想的な治療と考えるには十分にテストされていない。


カイロプラクティック

カイロプラクティック医学は議論の余地のある治療法です。ほとんどの医療専門家は、カイロプラクティックが背中の痛みや脊椎の脱臼などの問題の治療に役立つと考えています。
しかし、多くのカイロプラクティック医師は、カイロプラクティックが可能なよりもはるかに広い範囲の状態を治療できると主張している。しかし、片頭痛を助けるカイロプラクティック薬には真実があるかもしれません。偏頭痛は多くの異なる状態によって引き起こされ、これらのうちの1つには誤った脊椎が含まれる。メリーランド大学メディカルセンターでは、脊柱の操作が片頭痛を治療するのに役立ち、片頭痛の治療薬であるElavilの効果を確認しました。カイロプラクティック治療を受ける前に、医師に相談してください。


運動

定期的な運動は、体を健康に保つのに役立ちます。
また、片頭痛の発症を防ぐのにも役立ちます。あなたの片頭痛の痛みが軽いときに練習をすることは、痛みのいくつかを治療するのに役立ちます。サポートされている背中のポーズは、座って足をまとめると、一番下から始まります。エクササイズバンドを持ち、脚と脚の間に腰と足を包みます。あなたの太ももの下にある別の大きな枕に横たわってサポートしてください。あなたの足を持ち、5分間ゆっくりと呼吸してください。このポーズはあなたの脳に流れる血液を得て、片頭痛の治療に役立ちます。前方に座っているポーズは、テーブルの横の椅子の端に座って開始されます。反対側の手で各肘を持ち、上体をテーブルの上に置きます。
目を閉じてゆっくりと呼吸してください。 1分が経過したら、口からゆっくりと吐き出し、5回繰り返します。