片頭痛を予防する方法Halos

痛みを伴う片頭痛には、片頭痛と呼ばれる「警告」障害が先行することがあります。
これらの障害には、「ハロー」と呼ばれる現象が含まれています。これは、光やその他の物体の周りに現れ、視力を損なう放射光です。多くの片頭痛患者は、片頭痛の発症前に薬物療法を受けるか、または他の予防的治療に従事する手がかりとして、ハローの出現を経験する。他の人にとっては、それ自体が片頭痛を伴わないため、ハロー自体が主な問題です。いずれにしても、ライフスタイルの変化や特定の治療法や薬物療法によってハロー効果を防ぐことができます。
あなたが必要とするもの

サングラスと水
ベータ遮断薬、カルシウムチャネル遮断薬、三環系抗うつ薬、抗けいれん薬
Doctor

指示と手引き

1

あなたのハロー体験の日記を保管してください。ハロー効果のトリガーは数多くあり、あなたのことを把握することで、正確な原因を特定するのに役立ちます。あなたの日記では、各ハローが始まるとき（日付と時間）、24時間以内に食べたもの、飲んだもの、前夜にどれくらい眠ったのか、ハローの開始時に何をしていたのか、どのように停止するか

照明を制御します。
明るく、ちらつき、点滅するライトが片頭痛のハローを打ち消すことがあります。あなたの家のライトを薄暗くして、コンピュータで過ごした時間やテレビを見ている時間を制限したり、無くしたりしてみてください。外に出るときにサングラスを着用しましょう。


3

あなたの食事を調整します。食事をスキップするとハローが発生する可能性があります。アルコール（特にビールと赤ワイン）、カフェイン、アスパルテーム（砂糖代用品）、熟成チーズ、チョコレート、グルタミン酸ナトリウム（MSG）、塩味のある食べ物など、片頭痛のハローの原因となることは、 、および加工食品。
脱水を避けるために定期的に水を飲む。

4

もっとリラックスする。ストレスを軽減することは、あなたのハローをコントロールする上で大きな役割を果たすことができます。適切な睡眠を取っていることを確認してください。あなたをリラックスした状態にするために、リラクゼーションテクニック、瞑想、または自己催眠をお試しください。

5

薬を飲む。 β遮断薬、カルシウムチャネル遮断薬、三環系抗うつ薬。抗けいれん剤は片頭痛の後遺症の予防に役立ちます。このオプションについて医師に相談してください。

6

禁煙してください。
喫煙は偏頭痛の原因となることがあります。