冬の間に副鼻腔感染を予防する方法

副鼻腔感染症または副鼻腔炎は、鼻腔内層の炎症をもたらす状態である。
正面（眉毛の上）、篩骨（鼻の内側の目の近く）、蝶形骨（眼の後ろの頭蓋骨および鼻の中）には、顔面の両側に4つの副鼻鼻腔または腔が存在する）と上顎（頬骨）。粘液湿潤鼻腔内に細菌が集まる結果として、これらの洞のうちの1つ以上の内面の炎症が起こるとき、洞感染症が生じる。薄い水様の粘液は毎日鼻で濾過されますが、副鼻腔感染時に炎症を起こした副鼻腔ライニングは粘液を正常に除去することができず、肥厚して鬱血を引き起こします。副鼻腔感染の症状は一般的な冬の寒さの症状に非常によく似ていますが、寒い時期に副鼻腔感染を防ぐための処置があります。
必要なもの
飲料水
加湿器
抗酸化食品
枕＆鼻洗浄器
熱いシャワー/水ボウル
タオルその他の指示

1

たばこの煙やその他の汚染物質を避けてください。煙、香水、環境汚染物質に対する感受性は一般的であり、副鼻腔ライニングを刺激して粘液除去の正常なプロセスを中断するアレルギー反応を引き起こす。
<2>たくさんの水を飲む。適切な水分補給は、鼻腔を湿らせ、乾燥を防ぎ、洞結膜の炎症を引き起こす可能性があります。適切な水分レベルは鼻粘液の粘り強い粘性を維持し、粘液が濃くなり、詰まりや炎症を引き起こします。3

加湿器を使用してください。
家庭内で加湿器を使用すると、空気に水分が加えられます。これは、汚染物質や化学物質を吸入することによって引き起こされる乾燥に対抗します。加湿器は副鼻腔を適切に湿らせておくのにも役立ちます。

4

食事を変更します。ある種の食物は副鼻腔炎患者のアレルギー反応を引き起こし、副鼻腔感染症を予防するために食事から取り除かなければならない。乳製品、卵、鶏肉が含まれます。また、ブロッコリー、ニンニク、ブドウ、ホウレンソウ、ニンジン、トマトなど、抗酸化物質を多く含む食品を食事に加えることも有益です。彼らは感染症と戦うために不可欠な免疫系を改善します。

5

眠っている間に頭を上げます。これを行うと、余分な枕で、うっ血や粘液の蓄積を減らす副鼻腔排液をサポートします。