消化器の問題のための自然治癒

多くの消化器疾患は、不健康な生活習慣によって悪化し、自然な手段で治療することができます。
特定のサプリメントと一緒に食事や運動の単純な変更は、消化器系疾患の症状を軽減する可能性があります。消化器疾患はいくつかの理由で発生しますが、食生活不振や不活動が原因です。ダイエットの変更、運動、栄養補助食品の追加は、消化器症状を緩和する可能性があります。安全性

新しい食事療法または身体活動療法を開始する前に、またはサプリメントを追加する前に、あなたの医療専門家に相談することが重要です。特定の医薬品を使用している場合、ハーブの補給を禁じる相互作用があるかもしれません。サプリメントはあなたの投薬を妨げ、多かれ少なかれ効果的になります。
また、あなたが取る予定のサプリメントについて研究してください。 FDAは栄養補助食品を規制しておらず、瓶に入っているものを正確に服用していない可能性があります。


漢方薬救済

異なる漢方薬は種類によって異なります消化器疾患が発症した。消化器の不調については、消化器が救済の鍵となるかもしれません。一般的に、消化器系を刺激するハーブは苦いので、これらのハーブの多くは茶の形で取ることができます。錠剤の形態よりも茶の利点は、身体が茶をより容易に吸収することである。消化器の刺激に使われるハーブには、タンポポ、ヤロウ、ブラックコホッシュが含まれます。
ガスの症状がある場合は、ジュニパー、ミント、ローズマリーのようなハーブを調理のアクセントとして使用することができます。生姜、ラベンダー、マシュマロ、およびバレリアンが含まれています。


Probiotics

Probioticsは生きている生物で、健康な腸を促進するのに必要な優れた細菌です。プロバイオティクスは「良い細菌」であり、消化プロセスを助けます。プロバイオティクスは、ヨーグルトのような食品や自然食品店の他の栄養補助食品に含まれています。
プロバイオティクスは、特に抗生物質を服用した後、消化に必要な正常腸内細菌叢を回復させるのに役立ちます。これらの微生物は、下痢、過敏性腸症候群、および他の腸内感染症などの消化器疾患を治療するのに役立ちます。

酵素は身体によって作られた分子ですが、サプリメントや食品全体から得ることができます。身体に吸収される栄養素に食物を分解するためには、酵素が必要です。食物不耐性は、ラクトース不耐性のような食物を破壊するのに必要な酵素の不足により時折生じる。ブロメラインはパイナップルに含まれる酵素で、タンパク質を分解し大腸炎を緩和するのに役立ちます。

食物繊維は消化器の健康に貢献します。毎日最低30グラムの繊維が必要です。ファイバーは、便にバルクを加え、血液からコレステロールを引き出すのに役立つ、消化不能な多糖類です。ファイバーは、排便を刺激し、消化管に戻ってくるかもしれない毒素を排除するのに役立ちます。繊維は果物、野菜、豆の形で消費されるべきですが、オオバコの殻やカスカラサグラダなどのサプリメントで消費することができます。