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チー・ゴングを学ぶ方法

     編集:病気

また、気功として知られているChi Gong(「チーガング」と発音)は、制御された呼吸、体液の動きおよび瞑想を伴う中国の習慣である。
気功研究所によれば、「気(qi)」は空気または生命力を意味し、「ゴング(gong)」は気、働き、育成、バランスの自己規律を示している。気功を実践することは、気功研究所によると、全体的な健康と健康を改善する。 Qigongは米国で人気が高まっているため、この古代中国の治癒方法の利点を探求するのが容易になりました。説明書

1

気功の歴史と健康上の利点については、気功研究所のウェブサイトにログオンしてください。また、研究所では、ニュース、ポッドキャスト、サンプルの気功演習を家で練習することもできます。


2

気功研究所のウェブサイトから、気功のセラピストと教師のディレクトリを入手してください。検索機能を使用すると、州ごとに気功教師を検索することができます。


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授業や会議の時間については、Chi Gongの講師に電話またはEメールで問い合わせてください。何が期待できるかについての質問をし、あなたの健康上の懸念について話し合ってください。

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初心者レベルのChi Gongクラスに登録し、定期的に授業に参加します。どんな運動システムと同様、Chi Gongは忍耐と規律を取ります。
講師は、どのくらいの頻度で練習するべきかを教えてくれるでしょう。
5

ビデオやDVDを使って、自宅でクラスの訓練を補うことができます。多くのChi Gong運動ビデオは、ビデオ共有サイトで無料で利用できます。


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