退行性椎間板疾患を改善する方法

椎間板の変性は、一般に変性性椎間板疾患（DDD）と呼ばれますが、実際には疾患ではなく状態です。
DDDは通常、通常の老化の結果であり、通常は治療を必要としない。しかし、DDD患者の中には、慢性的な痛みの緩和が必要なものもあります。退行性椎間板疾患を改善するいくつかの方法があります。 TENSユニット
超音波装置

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定期的な運動を行います。活動的な運動は、ほとんどの場合、長期的にDDDを実際に癒す唯一の方法です。 DDDの治療に効果的な運動療法は、ストレッチング、インパクトの少ないエアロビクスと強化練習を組み合わせる必要があります。
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体重を減らしてください。
追加の体重は、脊柱の靭帯および筋肉、特に腰部のストレスを増加させる。これは、DDDに起因する痛みを伴うエピソードの頻度および重症度を増加させる可能性がある。賢明な減量計画は、あなたのカロリー摂取量を減らす食事を定期的な運動計画と組み合わせるべきです。


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理学療法を受ける。治療マッサージは、運動の範囲を広げ、血液の流れを改善し、筋肉の硬さを減少させることによって、DDDの痛みを和らげることができる。物理療法の追加の形には、行動療法、ホットパック、鍼灸などがあります。
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DDD治療には物理的な器具を使います。
経皮的電気神経刺激（TENS）ユニットは、腰の神経を電気的に刺激して、疼痛信号を無効にすることができる。超音波装置は、音波エネルギーで温めて患部への血液や栄養物の流れを回復させることができます。

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DDDによる痛みの治療を受けます。 DDDの典型的な鎮痛薬には、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDS）、アセトアミノフェン、筋弛緩薬、経口ステロイドおよび麻薬が含まれ得る。あなたの医師は、あなたのために鎮痛薬を処方する際に、あなたの特定の病状、ならびに各投薬の賛否両論を考慮します。