頸部の痛みのリスク要因を特定する方法

頸部の痛みを防ぐためにできることがいくつかありますが、あなたの不快感の明白な原因はないことを覚えておくことが重要です。
つまり、痛みの特定の要因を特定できない場合があります。そのように、あなたは何かを解決する前に、いくつかの異なる方法でそれを扱う必要があるかもしれません。首の痛みのリスク要因を特定する方法については、こちらをお読みください。説明書

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首の痛みの最も一般的な原因である姿勢の緊張に注意してください。長時間同じ位置に座ると頸部の痛みを引き起こす可能性があります。頸部の痛みは、長時間にわたり痛むこと、片足を傾けること、片側に傾くことによっても引き起こされる可能性があります。
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肩と背中の緊張に注意してください。
どちらも時間の経過とともに痛みにつながる可能性があります。


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職業に固有のリスクを特定します。重いものを頻繁に持ち上げたり、爆発や落下の危険にさらされていると、頚部の痛みの原因となるけがの原因となります。あなた自身を守り、特別なケアをしてください。

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骨粗鬆症や先天性疾患のリスクが高い場合は、毎年完全な検査を受けてください。医師が根本的な問題を発見した場合は、直ちに頸部の痛みを引き起こす可能性のある問題を防ぐために気をつけてください。
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痛みの原因となる可能性のある習慣について、あなたのライフスタイルを調べます。
たとえば、頻繁に飛行機で寝るか、ソファに座って寝ると、時間の経過とともに首の痛みを経験することがあります。同様に、肩と耳の間に電話をかけても頸部の痛みにつながる可能性があります。

あなたの家に適切な家具があることを確認してください。十分な首のサポートを提供していない枕や不快なコンピュータの椅子は、悪い姿勢につながり、頸部の痛みを引き起こす可能性があります。
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精神的、感情的なストレスを感じているときは、ストレスは、頸部の痛みの悪いケースにおける主な原因です。