暖かみ＆首を包むネックラップ痛み緩和

硬くて痛い首は、軽度の煩わしさから完全に衰弱するまで何でもよい。
おそらく、あなたは間違ったポジションで寝たり、筋肉を緊張させたりしています。理由が何であれ、痛みを伴う首は簡単に消えたり無視されたりしないものです。この問題に対処し、痛みを和らげる手助けの1つの方法はネックラップです。これらの暖かく心地よいラップは、痛みを鈍らせ、筋肉をリラックスさせ、リラックスするのにも役立ちます。痛みが数日以上続く場合は、医師に相談してください。買物ストア

最も一般的なネックラップは、店舗で購入されるものです。ほとんどすべてのドラッグや食料品店で販売されていますが、これらのネックラップは、通常、サイズがすべてマイクロ波で可能な製品です。
多くの人気ブランドには、頸部の痛みの重症度に応じて二重の氷と熱のモードが含まれています。熱だけのものは、熱があなたがリラックスしてストレスのある領域を和らげるのを助けるので、鈍い鼓動する痛みと緊張した筋肉のためにうまくいく。典型的には、マイクロウェーブ後にタオルに包み込むことで、これらの店で購入したソリューションをさらに快適にすることができ、本質的に暖かい枕を作ります。しかし、あなたがその悩みに行きたいなら、自分のネックを家庭用食材で包み込むことがもっと魅力的かもしれません。



自家製

いくつかの方法があります家庭で加熱されたネックラップを作ることについて、他のものより長めに使用する方が効果的です。より快適で短期間の使用が望ましいかもしれません。これは速やかに痛みを和らげる筋肉を温めるか、またはほんの数分間巻き戻しするのに適しています。このためには柔らかいバスタオルとお湯が必要です。あなたが扱うことができると思うほど熱くなった水にタオルを浸すだけで​​す。落ちないように余分な水をタオルから絞ってから、タオルを巻き上げてください。ロールを首の後ろに巻いてリラックスさせるだけです。
最終的には暖かさが失われ、タオルを再浸したり、あなたのビジネスについて続けることができます。再加熱なしでより長持ちする暖かさのために、あなたは米で満たされた包みを作ることを検討するかもしれません。古い靴下やその他の厚手の袋に未調理の米を入れてください。 1〜2分間電子レンジで拭いてから首に巻きつけてください。お米はかなりの時間熱くなってしまいますが、首にかぶりやすく、ゆったりとした姿勢で寝ることができます。


アロマセラピー

自家製ネックラップに究極の追加をするために、いくつかのアロマを加えることができます。
これは必ず熱意のような痛みを緩和するのに役立つわけではありませんが、アロマの香りはあなたがリラックスしてくつろげるのを助けるために不思議になります。ラベンダーオイルとペパーミントオイルのそれぞれを、お湯のボウルに1滴ずつ加えてください。次に、タオルを浸し、上記のようにしてこのタバコを溶かした水でタオルを包みます。アロマテラピーの目標は、痛みを和らげること以上のリラクゼーションであることから、ラップラップが重要でない限り、それが暖かくはならないという事実です。加えられた香りは非常に落ち着いた雰囲気を作り、首から離れた刺激を緩和するのに役立ちます。