500カロリー1日ダイエット

500カロリーの食事は、通常、医師や栄養士が好む標準的な食事よりもはるかに少ないカロリーと少ない栄養素の種類を提供する非常に低カロリーの食事です。
医学的に監督されていない場合、彼らはしばしば危険とみなされます。歴史

医師は1970年代に病的肥満患者の液体食を処方し、管理し始めました。これらの食事は、典型的には500〜800カロリーであり、1日3回の液体食事からなる。極端なケースでは医学的に示されているかもしれませんが、民間企業は市販の市場向けに同様の液体食事療法と非常に低カロリーのレジメンを販売しています。


重要性

非常に低カロリーの食事は、長期的にはほとんどの人にとって健康ではありません。
しかし、彼らは超迅速な減量への簡単な答えを提供するように見えるので、ショートカットを求めるダイエッ​​トに人気があります。



タイプ<とジュース絶食は500カロリーの食事の一般的なタイプです。他の人気のある食生活計画には、グレープフルーツダイエットとキャベツダイエットが含まれています。これらのダイエットは、有益な長期的メリットはないと考えられています。

アメリカ栄養士協会、非常に低いカロリー食は、一般的に急速な初期減量を誘発し、食事を中断した後に体重が回復する可能性が高い。

530カロリー食軽い生命の食事は、ロンドンのデイリー・メールの2009年9月の記事によると、記憶喪失から早すぎる死までの問題に関連しています。