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更年期は女性の月経周期の最終段階であり、女性の生殖能力。閉経は、典型的に40歳から58歳の間に起こり、51歳は平均年齢である。
月経不順の症状には、不規則な月経期間、膣の乾燥、目の疲れ、睡眠障害、気分の揺れ、腹部脂肪の増加、髪の菲薄化および乳房の充満の消失、消化不良(消化不良)および下痢が含まれる。原因と効果
閉経中に、空気が時には腹腔を詰まらせ、胃腸の膨張、鼓腸、および一部の女性の消化不良の症状を呈することがあります。これは、閉経時および体内の他のホルモン変化の間に体内のエストロゲンレベルが低下したためです。例えば、プロゲステロンは自然落ち着いた効果がありますが、更年期の女性に見られるような高レベルのプロゲステロンは鼓腸を引き起こす可能性があります。
その他の考慮事項
代謝と消化管閉経中にも減速し、消化器系の問題を引き起こす可能性があります。腸内に生息する天然の細菌は、消化プロセス中に腹部ガスおよび鼓腸を引き起こす。甘い食べ物を多く、タンパク質が多い、またはジャンクフードを多く食べると、ガスや消化不良の症状が増えます。閉経時の消化不良を軽減する1つの方法は、果物、野菜、豆類およびその他の植物由来食品に見られる繊維が豊富な食事を食べることです。
エキスパートの洞察力
定期的に医師を訪問することが重要です。特に、予防的な保健ケアのために、閉経前と閉経期の間にしてください。
さらに、消化不良は不快であるが、通常は即時または緊急のケアを必要としない。しかし、消化不良が持続するか痛みが耐え難くなる場合は、医師にご相談ください。
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