日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > 処方箋なしで血圧を下げる方法

処方箋なしで血圧を下げる方法

     編集:病気

あなたが高血圧を持っていると言われているなら、血圧薬の考えがおそらくあなたの心を越えたでしょう。
処方薬はオプションですが、高血圧のための自然療法もあります。薬を使わずに血圧を下げる方法を見つけるには、以下の手順に従ってください。あなたが必要とするもの
健康食品
カイロプラクティック




<1>高血圧の自然治癒の1つは体重減少です。あなたが体重の10%の減量さえも過体重である場合、投薬なしで血圧を下げることができます。体重を減らすのに役立つだけでなく、心臓を鼓動させ、血圧を自然に低下させる運動もあります。あなたはマラソンを実行する必要はありませんが、1日20-30分歩くことで、血糖値を下げる際に有意な差が生じます。



3

塩分摂取量を減らすことは、高血圧のための治療法。塩分摂取量を減らす簡単な方法は、缶詰めではなく新鮮な野菜を購入し、ソーダの摂取量を減らし、塩分であなたの食糧を味付けしないことです。これら3つの簡単な選択肢は、投薬なしで血圧を下げることができます。

4

高血圧のもう一つの自然治癒は、カイロプラクターを訪れることです。あなたの背中や首が整列していない場合、それは高血圧を引き起こす可能性があります。だから、予定を調整してください。

5

タバコを吸うと止めてください!喫煙をあきらめて、自然に血圧を下げます。



人気の図説
  • 唇形成の問題

    唇形成術は外部の女性の生殖器を再形成する美容外科手術である。
    女性は、機能的または美容的理由から大陰唇および小陰唇を縮小または再形成するために小唇形成術を選択する。しかし、手術と同様に、陰茎形成術の問題が発生します。 手術の問題 あなたの動機

  • ヒールを癒す方法Spurs

    ヒールの拍手は痛いもので、あなたの生活の質に影響します。
    あなたは若いかもしれませんが、あなたの年齢の3倍の人のように周りを歩き回ります。私の夫はかかとが拍車をとり、手術のためにほとんど入院しました。その後、私たちのカイロプラクターからこれら

  • 体重を減らした後にしっかりとした肌を取り戻す方法

    体重が多すぎると(通常50ポンド以上)、肌の弾力性が失われます。
    体重増加は皮膚を引き伸ばし、その後の体重減少はこの現象を肉眼で見えるようにする。従って、皮膚は、特に腹部、大腿部および上腕部の周りで、ほとんどの体重が蓄積する傾向がある緩みおよ

  • Eucaloric Dietとは何ですか?

    米国疾病対策予防センターによると、20歳以上の全米人の64%が体重超過または肥満です。
    ユーカロリックダイエットは、より多くの体重を得ることを回避したり、すでに健康な体重を維持するのに役立ちます。歴史 ユーカリダイエットは体重管理に役立ちます

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved